Man simulagailu desberdin asko asmatu zituen, eta pisua galtzen eta gorputzera eraman ahal izango duzu, eta gaur egungo kirol ekipamenduetako bat ariketa bizikleta bat da. Kirolarentzat joaten diren emakume gehienak zer motatako simulagailuak benetan ematen duen eta pisua galtzen den ala ez adierazten du "unitatea" eginez.
Bizikleta simulagailua aprobetxatzea
Ez da simulagailu honek irabazten duen kirolaren zaleen artean ospea irabazi duenik, inbentarioa ez baita klaseentzat bakarrik egokia, baina onura handiak ekar ditzake organismo osoarentzat. Beraz, zer motatako simulagailua erabiltzen da eta zer onura daramazu ariketa bizikleta gorputzari:
- Positiboki arnas sistema eragiten du.
- Belauna eta orkatila artikulazioak indartzen ditu.
- Bihotzeko gaixotasunak izateko arriskua murrizten du eta presioa normalizatzen du.
- Gorputzaren erresistentzia garatzen da.
- Barizeen prebentzioa da.
- Hanken muskuluak indartzen eta tonatzen ditu.
- Gait argia, argia eta ederrago bihurtzen da.
- Burns kaloria eta larruazalpeko gantza.
- "Ibiltzen" ipurmasailak.
- Zelulitisa kentzeko dezakezu, eta abar.
Bizikletazko pisu galera simulagailua
Bizikleta simulagailuan egikaritzean, kiloko gehiegizko kentzean segurtasunez gehi ditzakezu, dena ondo eta aldizka egitea da dena. Bihurritu aurretik pedalak berotu behar dituzu. Ziurtatu eserleku batzuk egin (hankak berotu eta ligaments ez estutu), lepoa, izterrak egiteko ariketak. Simulagailuan egikaritu aurretik, pisua galtzerako egokia den kotizazio maila ezarri behar duzu, batez bestekoaren azpitik egon behar delako, "bizkortzeko", pedalak oso erraz eta leunki piztu behar direlako.
Klase erregularrak ez du esan nahi adinaren gehiegizko pisua esaten, baina baita zure irudia doitzeko ere, ipurmasailak estutu, zelulitisa kentzeko. Bide batez, gehiegizko pisua ahalik eta azkarren agurtzen saiatzen bazara, jantzi bereziak erabil ditzakezu trebakuntzarako, esate baterako, film laburrak, izerdia leku zailetan handituko dute, pisua galtzeko prozesua areagotuko da. Ariketa bizikor baten "bidaia" egin ondoren, hainbat arnasketa ariketa eta luzatze ariketak egitea merezi du.