Artzainen aberria Mexikora jotzen da, baita Maya tribuko herri zaharrak ere, eta Inkak kultura hau janariarentzat erabiltzen zuen. Gaur egun, arto-irina, malutak, zerealak, krispetak eta abar ekoizten dituzte arto-kernelek. Gaur egun, arto-porridge ospea irabazten ari da, helduentzako eta haurraren osasunerako ezinbestekoak diren abantailak.
Artilezko porridge osagaia
Maiztasuna artoaren erabilgarritasunari buruzko zalantzarik gabe, kontuan hartu dezagun bere osaera:
- bitamina A;
- B taldeko bitaminak;
- bitamina E;
- PP bitamina;
- bitamina H;
- elikagaien zuntz;
- biotin;
- carotene;
- manganesoa;
- kobrea;
- magnesio;
- sodio;
- kaltzioa;
- potasio;
- silizioa;
- fosforo;
- zinka eta beste batzuk.
Behiak artilezko propietate erabilgarriak
Azpimarratzekoa da zereal landareen ordezkari honek produktu gutxi batzuk har ditzakeen ezaugarri bereizgarriak dituela. Izan ere, sendagaiak kalitate sendagarriak mantentzen ditu tratamendu termiko baten azpian, bai kontserbak bai irakiten. Horregatik, arto-porridge plater baliotsuenetako bat da, pertsona batek gainditzen dituen gaixotasunekin aurre egiteko gai dena. Beraz, kontuan hartu produktu harrigarri honen ezaugarri nagusiak:
- Gorputzaren garbiketa azkarra sustatzea. Porridge gai kaltegarriak, gatzak, toxinak, radionuklidoak kentzeko gai da.
- Digestioa doitzen du. Zuntzari eta silikariari esker, arto-porridge idorriz laguntzen du, hesteetan eta urdaileko hartzidura prozesuak desagerrarazten ditu.
- Kolesterol kaltegarria bistaratzen du. Plater honen erabilera erregularra ontzietan plaka eratzea eragotziko du, beraz, kardiobaskularraren arazoak dituzten pertsonentzako arto-porruaren erabilera oso handia izango da.
- Positiboki nerbio sisteman eragiten du. Artilezko porridge konposizioa B1 eta B5 bitaminak saturatuta dago, eta horrek kolpeen eta buruko nahasteak aurre egiten laguntzen du. Eta konposatu horretan jasotako fosforoak depresio larria arintzeko gai da.
- Behe-alergenikoa den produktua izateak, txerriki 9 hilabeteko umeak elikatzeko ezin hobea da.
- Bihotzeko gaixotasunak garatzeko aukera murrizten du. Txerriki gatzontzia jaten baduzu, trazu eta bihotzeko erasoak mehatxatu ditzakezu zeure buruari.
- Immunitatea areagotzen du, gorputzean prozesu metaboliko zaharberritzea eragiten du, organo guztien lana kontrolatzen du. Medikuek bereziki gomendatzen dute produktu hau diabetea duten pertsonentzako menpekotzat hartzea, gibeleko gaixotasunak, erkametzak, urdaila.
- Azala eta ilea hobetzen ditu. Mahatsondoek E bitamina eduki handia dute, bitaminaren edertasun komunean, ile-egituraren eta larruazalaren osasuna zaharberritzeko parte-hartzaile nagusia. Bide batez, bitamina harrigarri honek pertsona baten libidoan eragiten duen hormona sortzen du.
- Medikuek gaixotasun onkologikoen prebentziozko agente bikain gisa gomendatzen dute.
- Kaloria txikiko produktua da. Corn zereal zoragarria dieta atxikitzen duten pertsonen egokitzen egingo dieta zoragarria da
gaixotasun larriak tratatzeko edo gehiegizko pisua tratatzeko bideratutako dietak. Zerealaren edukia kalorikoa 86 kaloria besterik ez da 100 g.
Bide batez, kilogramo kopuru duin bat galdu nahi baduzu eta ez baduzu bitaminak eta mineral garrantzitsuenak kendu, egunero 3 astetan gosariaren gatzgabetzea gosaltzeko. Gaueko loaren ondoren, urdaila hutsik dagoenean, gatzak digeritzen hasten da errazagoa eta azkarragoa hasten denean: metabolismoa hobetzen duen gorputzarekin saturatzea.