Jende askok pisua galtzen, galdera kezkatuta, sagarrak pisua galtzen duzun ala ez. Hau ez da harritzekoa, fruitu horiek nahiko zaporetsuak direlako, dendan erraz aurki daitezke eta nahiko merkeak dira, beraz, sagarretan pisua galtzen baduzu, gizon eta emakume askok pozik jarraituko dute dieta hori.
Pisua galtzen dut sagarrarekin?
Galdera horri erantzun egokia aurkitzeko, elikadurari buruzko iritzia ematen dugu. Adituek ez dute debekatzen fruta horiek jaten, sagarrak kaloria baxukoak direlako, bitaminak eta zuntz ugari dituztelako. Horregatik, kilo gehigarri horiek galdu nahi dituztenek fruta horiek jan eta jan behar dituzte. Baina ezin dute guztiz beste dieta guztia plater guztiak ordezkatu, gorputzak ez baitu mikronutrienteak, proteinak eta gantzak beharrezkoak izango, eta egoera hori onartzen ez baduzu, pisua galtzen ez baduzu, metabolismoa ere eten egingo duzu.
Horrela, sagarrak pisua galtzen laguntzen duten ala ez, dieta osoa eraiki egingo da, fruta horiek bertan egongo direla kontuan hartuta. Nutrizionistak gomendatzen dute sagarrak mokadu edo afari gisa erabiltzea, baina ez egunean zehar jan. Beraz, egunean kontsumitutako kaloria kopurua murriztu dezakezu, baina ez ezazu beharrezko substantziaren gorputza kendu.
Pisu galera duten sagarrak erabiltzeko beste aukera bat deskargatzen ari da egun . Astean 1 astean sagarrak eta jogurtak bakarrik jaten badituzu, kilogramoak kentzeko prozesua azkartu dezakezu, baina ez duzu kalterik egiten. Baina, gogoan izan behar da metodo hau ez dela egokia gastritis edo ultzera dutenentzat, sagarrak azidotasun handia izan dezaten eta, ondorioz, urdaileko mina sor daiteke edo gaixotasuna areagotu daiteke.