Zenbat aldiz asteazkena, ilargi iluna, neskalaguna eta beste batzuekin partekatzen duten enpresak galtzeko agindua eman zen ... Denbora igaro eta irudia ez da lerdena bihurtu, baina kilogramo berriekin hazten da. Noski, inork ez du esan erraza pisua galtzen dela. Denek ezin dute helburua lortu , baina pisua galtzen ez uztea eta haustea ez badakizu, emaitza izango da.
Nola morala sintetizatzen da pisua galtzeko?
Ez du axola zer denboraldian leihorik kanpo dago eta zer fase dago Ilargia dagoeneko, pisua galtzearen garai osoan zehar aldatuko baitituzte berriro. Bai, bai, lehenik eta behin, prozesua luzea izango dela. Azkenean, kilo estra ez zen gorputzera joan gauero. Seguruenik, hilabeteak eta urteak hartu zituen eta, beraz, alderantzizko prozesua ezin da azkartu. Helburu erreala, orduan eta errazagoa izango da, eta, beraz, matxura baten arriskua gutxituko da. Pisu galera modu egokian nola moldatzen diren jakin nahi dutenek, dieta programa motaren arabera aldez aurretik zehaztu behar da. Ez entzun gidoilari batek esaten duenez, otordu guztia tarta zati batekin ordezkatu daiteke.
Elikadura orekatua izan behar da, baina garrantzitsua da murriztapenak eta baimenak murriztea. Ona da familiako kideek ahaleginak egiten badituzte. Oraindik hobeto, familia osoak ohitura txarrak gabe dieta zentzuzko eta egokia egiten badu. "Ezin duzu" hitzak ehun aldiz indartsuagoa izango da "magia jaurtiketari" mitikoa baino. Pisu galera sintonizatu nahi baduzu, matrikularik egin gabe, motibazioa lortu behar duzu. Hau da, zergatik hori beharrezkoa den ulertzeko. Norbaitek 44 tamainako soineko eder bat janztea nahi du; norbaitek senarrarekin sexu gehiago nahi du, eta norbaitek osasun arrazoiengatik jarduten du. Edonola ere, nahikoa da helburua eta mugitzea.