Apatia egoera psikologiko deiturikoa da, pertsona batek ez du ezer egin nahi, ez da esnatzen eta gai garrantzitsu batzuei ihes egiten, eta bizitzeko interesa erabat galdu du. Horrelako baldintza horrengatik sakona depresio sakonera dakar. Tragedia bizitzan gertatzen denean, pertsona batek estres larria bizi du. Nahiko zaila bada ere, baina tristezia eta depresio egoera batera, denboran aurre egin behar da, bestela buruko gaixotasuna ekar dezake.
Nahiz apatia egoera batean bada ere, pertsona batek bere buruari nola egiten dion galdetzen dio, indarra ez badu, oraindik ere bizi nahi du eta egoera ez da irtenbiderik.
Nola aurkitu indarra bizitzeko?
- Gainerakoa . Sarritan, indarra gutxitzea nekea kronikoa eta lo falta. Era berean, laneko estresa etengabea egoera malenkoniatsua da. Saiatu ateratzeko egun batzuk nonbait naturan, hiriko zaratarik urrun. Hegaztien abestia entzutea eta aire freskoa gozatzea, naturak inspirazio iturri bat ematen dio eta ezinbesteko energia betetzen du. Naturarekin komunikatzea, saiatu zeure buruari erabat askatzea pentsamendu guztietatik eta ahaztu zure arazo guztiei. Bakarrik ama-naturak indarra eman dezake.
- Ohitura txarrak . Indar gehiago bizitzeko orduan galdetzen duenari buruz hausnartzea, gogoratu patua pertsona batek aurre egin ditzakeen entseguak baino ez direla. Hutsik eta indarra galtzerik sentitzen bazenute, horiek gaizki erabiltzen dituzu. Zure bizimodua berriz aztertu beharko zenuke. Gogoratu zenbat ohitura txarrak dituzula. Ahalik eta behar bezainbeste ezabatu behar dira, osasuna kentzen eta energia negatiboarekin betetzen baitute.
- Janari dieta . Era berean, zure dieta berrikusi. Janaria hemen oso garrantzitsua da. Gorputzak bitaminak falta zaizkionean, ahalik eta modu guztiak seinalatzen ditu. Mantentze-eskasen lehen sintoma indarra eta egoera triste bat da. Beraz, kontserbak eta gantz elikagaiak ahaztu.
- Komunikazioa . Komunikazioen zirkuluak, gainera, gure aldartea eta bizitza oso osoki eragiten ditu. Saiatu pertsona gaiztoekin ahalik eta komunikazio gehiena kentzeko edo mugatzeko. Ez onartu gai negatiboen inguruko elkarrizketak, eta ez da gossip edo beste pertsona batzuei kondenatzen. Hori guztia batez ere zuretzako kalteak ekartzen ditu, arima energia negatiboa betez eta bizitza indarrak aukeratuz.
Nola bizitzeko indarra eta pizgarriak ez badira?
"Zer egin behar dut? Nola bizi? "- Galdera hori, normalean, norberaren bizitzako norabide negatiboan zerbait aldatu duten pertsonei galdetu ohi zaie. Pertsona batek indarra galdu duenean, ez da hain beldurgarria, berreskuratu ahal izateko. Baina helburu eta motibazio gabeko bizitza, badirudi, esanahi guztia galtzen du. Hala ere, hori ez da guztiz egia. Azken finean, bizitzen bazara, zentzua du dagoeneko.
Saiatu zaitez okupazio mota bat aurkitu eta ez du axola zer izango den. Gauza nagusia ez da inaktiboan esertzea. Sarritan, askatasun handirik ez duten pertsonek deprimituta izaten dute. Hori dela eta, saiatu zure denbora librea zerbait egin. Arrazoi horiek ez zaituztete agortuko, baizik eta atsegina ekarriko. Hasi ez dakizun gauzak egiten. Zerbait atzerapen berriak ikasteko prozesua eta bizitzeko bizitza interes eta motibazioarekin. Zure arima gustatzen zaizun egin dezakezu. Adibidez, atzerriko hizkuntzak ikastea ez da jarduera interesgarria izango, baita nazio ezberdinetako jendearekin bidaiatzeko eta komunikatzeko motibazioa ere.
Ez ahaztu fitness edo yoga erabiliz osasuna ez ezik, baita mentalki ere. Sormen jardueraren funtsezko energia ere bete.