Blueberries ez dira goxoak, baina erabilgarria ere. Sweet bluish-purple berry nutrienteak asko laguntzen duten gorputza osasuna indartu eta mantentzeko.
Horrela, farmazia gehiago garatzen da, jende gehiagok ulertzen du naturak guretzat garrantzitsuenak direla: antibacterial, antiviral, antiinflamatorio eta bestelako substantzia garrantzitsuenak baia, landareak eta fruituak jasotzen dira. Eta naturarekiko errekurtsoak ez du medikuntzaren arloan "pauso" bat, tratamendu estrategia kontziente eta arrazoizkoa.
Blueberriaren propietateak gure arbasoek ohiko moduan baino ez ziren ezagutzen, eta denboran zehar berry honen aukerak ulergarriagoak izan ziren. Bihurtzen da blueberriak ez direla baliagarriak bakarrik, baizik kaltegarriak izan daitezke. Zergatik da hau? Saiatu zehaztea, bere konposizioan oinarrituta.
Blueberry lorategiaren propietate erabilgarriak
Blueberriak iparraldeko landarea dira. Ohikoa da klima epel eta hotza duten herrialdeetan; horregatik, blueberriak ez dira baldintza soiletan ohitzen, horrek esan nahi du blueberrien propietate sendagarriak oso eraginkorrak direla.
Blueberriak hautatzean, erraz daiteke blueberri-nahastu, eta horien arteko aldea hautemangarria bakarrik gustua da. Blueberriak gazi-gozoa dira eta blueberriak gozoak dira, haragia berdez.
Blueberriaren propietate erabilgarriek erraz konposatuek zehazten dute:
- B1 eta B2 bitaminak - zelulen metabolismoan parte hartzea, sistema nerbio eta kardiobaskularrak berreskuratzea, depresioa arintzea eta antioxidatzaileak izatea;
- PP bitamina (gaur egun "niazina" deitzen zaio) kolesterolaren maila murrizten duen droga da, karbohidratoetan, gantzetan, proteinen metabolismoan parte hartzen du, ontzi txikiak dilatatzen ditu, mina murrizten du eta elkarrekin mugitzen du.
- C bitamina: immunomodulatzaile eta antioxidatzaile naturala, sistema immunologikoa eratzeko lotura garrantzitsua da.
- K bitamina - odoleko koagulazio prozesuan parte hartzen du; edukia areagotu egiten da plateletaren eraketa eta normala - odoljarioa geldiaraztea;
- E bitamina oso garrantzitsua da emakumezko gorputzeko bitaminentzat, ugalkortasuna eta larruazala eta ile-egoera hobetzen laguntzen du; larruazaleko hidratatzaile natural bat da; " A enpresan" A bitaminan bakarrik egiten du lan;
- A bitamina - proteinen metabolismoa arautzen du eta hezurrak, ileak, iltzeak eta hortzak sortzen ditu.
Bitaminak gain, blueberriesek ere macronutrientsuak dituzte: kaltzioa, potasioa, magnesioa, fosforoa eta sodioa.
Blueberryko mikroelementuak burdina baino ez dira.
Konposizioaren ondorioz, blueberriaren propietate sendagarriak hurrengo gaixotasunekin laguntzen du:
- atherosclerosis;
- bakarrik sc;
- enterocolitis;
- beriberi;
- erreuma ;
- sukarra.
Blueberry egunero kontsumitzen baduzu hainbat hilabetetan, odol-hormak indartu ditzakezu, kolesterol "kaltegarria" murriztu eta gorputz-kutsadurak eragindako alergiak murrizten eta digestio-tratamendua desegin.
Blueberry baia ondoko propietate hauek ditu:
- diaphoretic;
- antiinflamatorio;
- diuretikoa bat;
- choleretic.
Haurdunaldiko blueberrien propietate erabilgarriak begi bistakoak dira, baina medikuntzarik ez dutenez, literalki ez lirateke behar. B bitaminak, A, E eta K bezalakoak, oso baliagarriak dira emakumeen osasunarentzat, batez ere haurdunaldian. Baina ez aberastasuna aberastasuna aberastasuna eta blueberries jan etengabe zati handietan, ez oreka hormonal apurtu, haurdunaldian ezegonkorra da. Orduan dietak medikuarekin hitz egin beharko lukete.
Blueberriak erabiltzeko kontraindikazioak
Blueberry-k ez du propietate baliagarriak bakarrik, baizik eta kontraindikaziok ere: adibidez, behazun-tuberkulosiaren dyskinesiarekin jatea debekatuta dago, koleretiko ekintza izan arren. Diskinesia bizkorra eta nabarmenagoa bada, hobe da blueberriak jateko sintomak leungarriak baino lehen.
Babarrunen propietate erabilgarriak eta kaltea ere baia-kopuruaren araberakoa da: kantitate handietan jaten badira, goragalea sortuko da, beharbada, vomitak eta zorabioak. Egoera orokorra intoxikazioari antzematen zaio, buruhauste batekin. Hori dela eta, araua gogoratu behar duzu: "dena ongi dago, neurriz."