Erizaintzako tomateak
Amatasuneko ospitalean ere neska jaioberriaren osasunarentzat arriskutsuak diren produktuen zerrenda bat ematen zaio. Zerrenda honek baratxuriak eta tipulak, espeziak eta kondimentuak, mahatsak, aranak, zitrikoak, lekaleak eta tomateak barne hartzen ditu.
Baina zergatik ezin da tomateak amaren edoskitzearen ama, barazki zoragarri honek bitaminak eta mineralak ematen dituelako, giza gorputza garatzeko beharrezko substantzia guztiak baitituzte. Lycopene, tomatearen kolore distiratsua eragiten du, ugalketa sistemaren minbiziaren aurka babesten du, eta serotonina antidepresibo natural bikaina da.
Galdera logiko bat dago landareak hainbeste propietate erabilgarriak baditu, zergatik ezin dira tomateak elikatu?
Tomateak erizaintzako amaren onurak eta kalteak
Zientzialariek egindako ikerketek berretsi egiten dute tomatearen ezaugarri bereziak. 1.5 tomate-zukuek 1,5 bitamina bitamina behar dituzte egunero. Erizaintzako emakumea oso garrantzitsua da, azken finean, haur txikiak esne asko hartzen du eta amaren indarrak ditu. Horregatik, amaren dietak produktuak ez ditu energia-gastuak konpentsatu behar, baizik eta beharrezkoak diren apurrak ere eskaintzen ditu.
Tomateak bitaminak gordetzen ditu. Baina, hala ere, ez dira gomendatzen tomateak. Guztia pigmentu gorriari buruzkoa da, alergeno indartsuena dena. Era berean, barazki honek kolikoak sor ditzake haurraren hesteetan. Batzuetan erreakzio alergikoa ez da pigmentu batek eragiten, baina nitratoek.
Tomateak jan nahi badituzu, konfiskatu zure lorategia edo saltzaile fidagarri bakarra. Tomate kimikoki eraldatua ama eta haurtxoan intoxikazioak sor ditzake.
Nola erosi tomateak?
Barazkiak merkatuan erosten badituzu, larruaren osotasuna egiaztatu behar duzu, upel ustelen presentzia. Azala lodiagoa eta indartsuagoa da, orduan eta gehiago litekeena da fetuaren barruan kimikoen presentzia. Fruta eta barazki bakoitzak bere denboraldia du, udako tomateak berotegiak baino askoz hobeak ekarriko ditu edo beste herrialde batzuetatik ekarritakoak.
Nitratoak tomatea egiaztatzeko modu bikaina da gainazal gogorra bota dezan. Landareak bola bat sortu balu, eta mahaiaren pare bat aldiz salto egin, barrualdean kimika anitz dago. Baina cutÃcula berehala pitzatuta badago, tomatea ona da.
Nola egin dezaket tomateak erizaintzako ama baten bila?
Badago produktu berri bat emakume bularreko edoskitzearen dietak sartzeko modukoa. Landare edo fruta bakarra aldi berean, ondoren azala, hesteak, haurren ongizatea orokorra kontrolatzeko zorrotz bat.
Tomateak jan, gogoratu ohiko zentzua buruz - barazki erdi bat muga. Bitaminak ez dituztela nahi, soberakinak bakarrik min egiten du. Jaiotzetik lehenengo sei hilabeteetan, ahaztu tomateak eta gazituak, ozpin, gatz eta beste kondimentu asko dituztelako. Askok ere galdetu eguzkia tomate lehorrei buruz - janari hau elikatu ahal? Jakina, bai, zure haurra zaharragoa bada, eta ez du tomateak erreakzionatzen. Baina dena ona da neurriz.