Hooponopono sistema berezi bat da, arazo ugari konpontzeko eta zure bizitza harmonizatzeko, oro har, ezer egin gabe. Sistemaren esparruan, tresna ezberdinak erabiltzen dira: erritual sinpleak, meditazio osorako. Uste da meditazio praktikoa Hooponopono dela estresaren murrizketa, lasaitzea eta pertsona baten egoera hobetzen laguntzea.
Hooponoponoko osasunari buruzko meditazioa
Teknika guztien bihotzean, Oiasso psikiatra sinplea Ihliakal Hugh Linen istorioa da. Gaixoek eta gaixo sozialek arriskutsuak izan ziren klinika batean lan egin zuten. Beste medikuei ez bezala, ez zuen gaixoekin elkartzen, ez zuen elkarrizketarik egin, baizik eta bere bulegoan eseri eta bere historia medikoa irakurri. Uste zuen bere inguruan mundua bere baitan sortu zela, eta horrek esan nahi du jende hori guztia munduan presente dagoela, berak sendatu behar duela, ez horiek. Hori dela eta, kasu historikoak irakurtzean, doktoreak bere buruari eta Jainkoari zuzendutako lau esaldi errepikatzen ditu: "Maite zaitut! Barkatu! Sentitzen dut! Eskerrik asko! " Harrigarria bada ere, ondorengo klinika itxi egin zen, gaixo guztiak bat-batean sendatu baitziren eta askatasunera bidali zitezkeen.
Edozeinek Ihaliakal Hugh Lin doktoreak erabil dezake teknika sinplea. Antolatu zeure burua Hooponopono meditazioa, etzanda eta esaldi berberak esaten. Sentitzen ez baduzu, esan nahi du, eta ez beste norbaitek, egoera honen egilea. Eta zuk erabakiko duzu. Zure medikuaren historia irakurri ahal izango duzu, lau medikuaren esaldi esentzialki esandakoa, edo, besterik gabe, zure arazoa identifikatu eta ahoskera hitzak ahoskatuz. Teknika honek hawaiar medikuei aurre egiteko kontingentziaz arduratzen bazenitu, ziur aski, zuk ere lagun zaitzake!
Emakumearen Hooponopono Meditazioa
Hooponopono sisteman emakumeen meditazio bereziak daude. Zure arreta bideo bat eskaintzen da, eta horrek behar diren ekintzak deskribatzen ditu. Nola erabili meditazio hau? Oso erraza da:
- Aukeratu unerik ez duzula denbora egokirik, hobe esanda ohera joan aurretik edo arratsaldean. Hala ere, komenigarria da batzuk goizean gogoeta egitea.
- Eraman posizio eroso bat, hobe da erlaxatu, lasai, xafla batekin estalita, ondoeza ez sentitzeko.
- Piztu filma, itxi begiak (ikusi bideoaren sekuentzia ez da beharrezkoa), erlaxatu eta arretaz entzun hitzari.
- Saiatu sentitzen, entzuten duzun guztia galduta.
- Meditazioaren amaieraren ondoren, etzan pixka bat.
Meditazio Hooponopono, beste edozein bezala, onena egiten da aldizka - ez bada egunero, eta gutxienez 3-4 aldiz astean. Proposatutako meditazioak 23 minutu inguru bakarrik hartzen ditu. Horrelako denbora guztiz egokia da zure osasuna eta barruko harmonia.
Hooponopono - meditazio unikili
Meditazio aldaera bat aldapatsuagoa da. Unichipel gutako bakoitzaren barruan bizi den haur bat da. Bueltuz, ezin duzu zure osasuna hobetu, baizik eta ulertu ere. Zure seme-alaba barruko maitasuna aitortuz, eskerrak emanez, zure jarrera aldatzen duzu zeure buruari eta bereziki zure ahulezietara. Azken finean, helduarentzako ezin daitekeen barkamena ez da asko daki haurraren barkamenerako, eta erraz nahastu daiteke. Mundu honetan urratsak egiten hasi besterik ez du egiten, eta arau guztiak betetzeak zorrotz esatea besterik ez da.
Proposatutako bideoan zuk zeuk esan behar duzun testua ikus dezakezu. Laster zure burua eta munduarekiko jarrera nola aldatuko den ikusiko duzu.