Bitamina edari hau jende askoren kontsumoa gomendatzen da, baina sukaldaritza aurretik, pixka bat hitz egin dezagun zer kalte eta onurak limoi-ura ekarri dezakeen, behar bezala prestatu eta edan dezan.
Nola erabilgarria da limoi ura?
Edari hau oso erraza da prestatzeko, 1.5 litro ur inguru behar da eta fruta bakarrarekin zukua gehitu. Zitrikoek C bitamina , riboflavina, carotene, rutin, potasio, zuntz eta azido organiko ugari edukitzen dituztenez gero, limoi-uraren onurak begi bistakoak dira. Edari hau bitaminak daramatza gorputzarekin, gosea gutxitzen laguntzen du, inmunitatea areagotzen du eta metabolismoa sustatzen du. Horrez gain, substantzia kaltegarriak modu naturalean kentzen laguntzen du.
Hala eta guztiz ere, kontraindikazio horiek ere kontuan hartu beharko lirateke "koktel" hau hartzean. Debekatuta dago gastritis edo sabeleko edo duodenal ultzera dutenak, hortz-esmaltearen higadura duten pertsonak, eta, gainera, pertsona batek zitrikoen alergia badu. Adituek ohartarazten dute edateko edaria oso zuhurra izan behar dela eta gelditu egiten dela, urdaileko mina edo ondoeza izanez gero.
Orain, edan dezagun nola limoi ura urdaileko hutsa edan eta nola erabilgarria den. Beraz, edari berria prestatu behar da goizean, ordu erdi lehenago gosariaren aurretik. Garrantzitsua da erabilitako konponbideen bolumena 200 ml baino handiagoa ez izatea, bestela urdaileko azidotasuna areagotzea eragiten du, eta, beraz, gastritis itxura.
Limoi zukua 10-15 egunetan edan baduzu, hainbat kilogramo galdu ditzakezu, metabolismoa azkartzeko, gripearen kontrako edo beste antzeko infekzioa kontratatzeko arriskua murrizteko.