Gibeleko gorputzetik babesten duen iragazki mota gisa funtzionatzen du sartzen den substantzia kaltegarriengatik. Edari alkoholdunak, gantz elikagaiak, sendagaiak gorputz honen etsaien zerrenda txiki bat besterik ez dira. Baina, zorionez, gibeleko lagunek ere nahikoa izaten dute.
Zer elikagai gibela berreskuratu?
Gibeleko zaharberritzeko produktuen artean eraginkorrena da:
- Pumpkin . Pumpkin bitamina T arraroa dauka, elikagai astunak xurgatzen laguntzen baitu eta, horrela, gibela deskargatzen du. Barazki distiratsua eta haragia plater bikainak dira. Gainera, Seul-eko zientzialariak kalabaza baliagarria da, gibela berreskuratzen duen produktua baita, pisua murrizteko gai dena ere.
- Laminaria . Kelp edo azenarioaren osaera azido alginikoaren gatzak, "substantzia kaltegarrien erabilera naturala" bezala ezagutzen dena da. Alginek prozesu kimikoki aktibo batzuen konbinazioa laguntzen dute, eta horrela, gibela substantzia kaltegarrien gorputza garbitzeko laguntzen dute. Horrez gain, itsasoaren errekorra da iodoaren edukia, tiroideoaren gaixotasunak garatzeko eta minbiziaren arriskua murrizten duena.
- Esnekien produktuak . Gibela berreskuratzen duten produktuei esker, kefir xehatua, hartzitutako esneak eta jogurtak ere sar ditzakezu. Esnekiak toxinak xurgatzen dituen "belaki" gisa funtzionatzen du eta gorputzetik kentzen du. Gainera, kefirrek elikagaiak digeritzen laguntzen duten bakterio erabilgarria dauka.
- Apricots lehorrak . Gibelek gozokiak adoratzen ditu, eta fruitu lehorrak gozokiak eta gantz pastelak dira. Barietate lehorren erabilera erregularrarekin, gibeleko minbizia izateko arriskua murriztu egiten da. Gainera, apricots lehorrak osagai fenolikoetan aberatsak dira, gorputzaren kolesterol kaltegarria zenbatekoa murrizten dutenak, gibela eta sistema kardiobaskularrak eragiten dituztenak.
- Oliba olioa . Gibela etengabe substantzia kaltegarriekin borrokan ari da, eta E bitamina , oliba olioan aberatsa denez, borroka horretan laguntzen du. Hura esker, gibela erradiazioaren, aire kutsatuaren eta erradiazioaren eraginpean dagoen gorputzera iristen diren erradikal askeei aurre egiteko errazagoa da.
Elikagai erabilgarriak dietak barne hartuta, gibela leheneratu eta hainbat gaixotasun saihesteko.