Te berdearen konposizioa katechinak ditu: antioxidatzaile sendoa, bereziki baliotsua. Esnea duten teoriak giza gorputzari eragiten dionez, oraindik ikasketak egiten ari dira.
Zer da esnea duen tea erabilgarria?
Esneak bitaminak eta mikrokarak hobeto asimilatzen laguntzen du: C bitamina, kromoa, selenioa, manganesoa, zinka eta abar. Eta, alderantziz, te berdea elikagai gehiago xurgatzen du esnean.
Esnearekin tea onurak eta kaltea jende askori interesgarria iruditzen zait. Izan ere, edari hori, era berean, esneak bere kontrako adierazpenean erabat estaltzen duenari ere erakusten dio. Izan ere, digestio-aparatuaren onura onuragarria dauka, esnea hartzitzeko prozesuetatik urdaila babesten duelako.
Teak taninoa eta kafeina dauka, hauen ekintza esnearekin nahastuta. Kafeina prozesu fisiologikoak eta buruko jarduera bizkortzeko gai da. Tanninek bactericidal, hemostatic, zauri-sendatzeko eta antiinflamatorio propietateak ditu. Eta te edan baduzu kantitate handietan, kafeina nerbio-zelulak agortuko ditu, eta tanina - ez du asimilatutako bitaminak onartzen.
Oso erabilgarria da tea esnearekin edateko hotzak eta elikadura intoxikazioak berreskuratzeko. Orduan, gorputzak elikagai astunak edo solidoak ez digerantzean, edari hau erreduzgarria da, berreskuratzeko garaian beharrezkoak diren substantziak sustatu eta beteko ditu.
Bitamina, antioxidatzaile eta mikroelementuei esker, esnea duten teorikoki erremedio prebentibo bikaina da, immunitate-sistemaren, giltzurrunen eta nerbio-sistema babesten duena. Era berean, edaria primeran hezurrak, hortzak eta iltzeak indartzen ditu. Esne tea, taninoak, hodietako indarra eta antioxidatzaileak sustatzen ditu. Zelulen zahartzearen aurkako borrokan laguntzen dute eta minbizia garatzeko saihesten dute.
Nola erabil daiteke emakumearen esnea tea?
Oso erraza da: pisua galtzen laguntzen du. Horrek eragin diuretikoa du, gosearen eta metabolismoaren gogobetetzeagatik. Gehiegizko pisua kentzeko, esnearekin tea nola edan behar den jakin behar duzu. Oso garrantzitsua da egunean 3 edalontzi baino gehiago jatea. Horretaz gain, oso garrantzitsua da jan eta ediktu behar izatea gehiegizko pisua kentzeko nahia baldin badago.
Edertasun eta edari bikain honen zaporea gozatzeko, bere prestatzeko ñabardura batzuk ezagutu behar dituzu. 0,5 litroko edukiontziaren teilatua 3 koilarakada izango da (hostoarekin) hosto beltzarekin . Orain garrantzitsua da berotu edukiontzia, hau da, ura irakiten aldapatsuak garbitu. Jarri tea hostoak bertan eta ura bota, ura tea hostoak estaltzen ditu. Orain 5 minutuz itxaron behar duzu, gehitu ura kettlearen erdian eta utzi 2-3 minutu gehiago eta bakarrik likido kopurua bolumen osora bidaltzeko. Orain 300 mililitro esne irakiten behar dituzu. Kopetan, pour lehen 150 mililitro esne beroa, eta gero tea brewed. Gainera, ez duzu edari hau diluitzeko beharrik, bestela, edariaren itxura bakarrik hondatu ahal izango duzu, baina baita zapore-ezaugarriak ere.
Tea berdearen kaltea esnearekin
Esnea duten tea kaltegarria ezin da gorputzara aplikatu, beraz, esne-produktuei ezin hobeki osotu ahal izango dituzu tea edozein (beltza, berdea edo zuria). Ez ahaztu tea esnearen diuretikoa den efektua. Horregatik, oheratu aurretik edo bidaia luze bat hartzera behartuta egon behar da oso zuhur.
Eta, jakina, beste hainbat elikagai bezala, esnearekin duen tea intolerantzia indibiduala sor dezake. Hori dela eta, hasi edari hau hobeto edan dezazun kopuru txikiekin.