Hamarkada askotan, kromioaren onurak pisu galeraren alde banatzen dira. Zenbait zientzialariek ohartarazten dute chrome-k intsulina ekoizteko handitzen duela eta beste batzuek diotenez, chrome "disuasio" gozoa eta irina jan nahian, eta batzuek uste dute kromoak normalean azukrearen ehunekoak odolean normalizatu dezakeela, gozoa kontsumitzen den bitartean. Non dago egia, teknologia moderno handiak izan arren - inork ez daki. Halaber, kromatuaren abantailak pisu galera dela uste dugu.
funtzioak:
- proteinen eta gantz metabolismoan parte hartzea (kolesterolaren maila normalizatzen du);
- karbohidratoen metabolismoan parte hartzea;
- garrantzitsua da tiroideoaren guruina, eta iodoaren gabeziak ordezkatu dezake;
- DNAren eta RNAren sintesian parte hartzea, eta, beraz, kolagenoaren birsorkuntza eta ekoizpen prozesuetan;
- gizonezkoen ugalketaren funtzioan parte hartzea;
- Metal astunen gorputza garbitzen du.
Pisua galduz
Chromium duten prestakinak pisu galera erabilgarriak dira tiroideoaren guruinarekin batera. Hala eta guztiz ere, kasu honetan, pisu galerak gertatzen dira gorputzean kromo gabeziak izan ezean.
Horrez gain, pisu galera duen dieta jarraituz , gomendatzen pilulak kromioarekin hartzea, pisua galdu ondoren, tarte-markak ez dira inprimatzen. Chrome-k kolagenoaren produkzioa handituko du eta azala elastikoa izango da.
Oharra inprimakiak
Helduen eguneroko dosia 150-200 mikrometroko kromoa da, baina chromium picolinateari buruz hitz egiten ari garenean, pisu galera edo haurdunaldian hartzen duzun ala ez, dosia handitu egiten da 400 mikrogramara. Pilulak gain, kromo ere bertan behera uzten da esekidura eta tanta batzuetan. Oso erabilgarria izango da dieta monoetan pisu galera duten chromium tantak hartzea, dietak bere gabeziak eragiten baititu.
contraindications
Gure gorputzean, etengabe, zelula bakoitzean, kromo kopuru jakin bat egon behar da. Ez bada, hainbat urraketa daude, adibidez, nekea, somnolentzia, letargia. Pisu galera edo beste edozein xedetarako kromioaren kontrako adierazpena bakarrik gainditu daiteke. Kasu honetan, chrome pozoitzea gerta daiteke, baita heriotza ere.
Seguruena da, jakina, chrome-rekin elikagaiak kontsumitzea: sagarrak, gereziak, gibela, galeperrezko arrautzak, arrainak, brokolia , cranberries, ostrak eta abar. Alabaina, nekazaritzan, lurzoruetan eta, beraz, produktuetan hazi diren nekazaritzan alfabetatuak ez direnez, askotan kromio-kopuru gutxi izaten dute. Egoera irteten bada, bitaminak kromoarekin hartuko dira pisu galera lortzeko, prozesu metabolikoen normalizazioa egiteko, ugalketa funtzioa eta abar.
Hala eta guztiz ere, gogoratu, ez dieta jarraituz eta trebetasun fisikoa areagotuz gero, chrome-k ezin izango du pisua galtzen lagunduko.