Askok uste dute alkohola osasunerako kaltegarria dela, baina zientzialariek frogatu dute ardoa ez dela ardoa, izan ere, erabilera mugatuarekin onura garrantzitsuak lor daitezke. Hobe da edari hori ez izatea eta aukeratu beharreko arduraduna izatea.
Ardoaren onurak eta kalteak
Ardoa mahatsaren hartzitzearen ondorioz lortzen da. Fruta erabilgarri askoren bidez, fruitu baxuetan, ardo bihurtzen dira.
Ardoaren mahatsaren abantailak gorputzara:
- Potasioa, magnesioa eta bestelako mineralak direla eta, edariak kardiobaskularraren eragin positiboa du, ontziak zabaltzen direnean, kolesterol kaltegarriak murrizten eta arteriosklerosia murrizten duten arriskuak.
- Ardoaren onura da antioxidatzaileak, erradikal askeak aktiboki borrokan ari direnak, minbiziaren arriskua murrizten laguntzen duena.
- Digestio-sistema hobetzen du, jateko gogoa, guruinaren jariaketa handitzen baita eta urdaileko estalduraren normalizazioan.
- Konposizio aberatsa metabolismoa hobetzen laguntzen du , adibidez, kromioa garrantzitsua da gantz-azidoen sintesiagatik.
- Ezinezkoa da edariaren tonifikazio efektuei buruz ez esatea, eta estresa eta loa hobetzen laguntzen du.
Denda eta etxeko ardoak ez bakarrik onak ekartzen dituzte, baina baita gorputzari kalte ere. Lehenik eta behin, esan beharra dago eguneko edari alkoholdun honen 100-150 ml baino gehiagotan ezin duzula edan. Dosi handitzen baduzu, ardoa kaltegarria izango da. Alkohol akats guztia, gorputzean jarduten duena suntsitzailea da. Beste edari batzuei kalte egin diezaiokete taninari, eta kontzentrazio altua buruko mina larrien agerpena dakar. Ezin duzu ardoa maiz edan, gibeleko kaltegarria baita eta hipertentsioaren garapena ekar dezake.