Jende gehienak bakea egiten du, tartean, buns edo cookieak. Hala eta guztiz ere, denek daki janari hori ez dela baliagarria, baina baita kaltegarriak ere. Dietetarrek irina elikatzen zuten pisua ez ezik, idorreria eta beste ondorio desatseginak eragin zituzten. Baina gozogintza gutxiago kaltegarria izan daiteke arto irina erabiltzen baduzu. Cornmeal-ek gaixotasuna bakarrik eragiten duen ala ez jakiteko, edo bere erabilera erabiltzeak kalte egiten badu, bere osaera eta eragina kontuan hartuko dugu gure gorputzean.
Karramarroen onurak
Irina horretan, kaltzio handiko edukia nahikoa da. Mineral hori beharrezkoa da hortzak eta hezurrak sendotzea, baita muskuluak ondo funtzionatu ere. Horregatik, haurdun dauden emakumeek edo umeek gozogintza egiten badute, hobe da irina horren arabera egosi behar bada.
Produktu honek potasioa eta magnesioa ditu. Elementu horiek gabe, bihotz arruntaren lana ezin da burutu.
Landarearen irina B taldeko bitaminak eta burdina aberatsa da. Konbinazio honek anemia saihesten du irina hau etengabe gehitzen zaionean.
Jakina, dieta jarraituz, hobe da irina uko egitea, baina gozogintza gabe egin ezin baduzu, pisua galtzea eta beste edozein elikagai irineko irina gaiztoak izango dira. Guztiak, nahiz eta otordu hau kaloria asko daukan (100 g 330-370 kcal), gorputz oso xurgatua da eta kolesterolaren maila odolean nabarmen murrizten du.
Erabiltzeko kontraindikazioak
Hala ere, arto irinek onura eta kalteak ekar ditzakete. Galdu pisua produktu honek almidoi asko dakarela ulertu beharko luke eta, beraz, ez zaitu harritu zeure buruari - haragizko dietak ezin dira kantitate mugagabeetan jaten.
Medikuek ohartarazten dute
Modako azken joerak izan arren, oraindik ere pisua irabazten saiatzen ari diren pertsonak daude oraindik. Beraz, eguneroko dietak arto irina agerian uzten du, ondorioen beldurrik gabe.
Ez ahaztu artoa nonahi bihurtzen dela, askotan pestizidak eta ongarriak erabiliz. Jende batzuetan, alergia erreakzio larriak eragiten ditu. Hori dela eta, frogatutako irina bat erosi nahi baduzu, eta alergia izanez gero, kendu zure dieta.