Basoan, ez bakarrik zaporetsua, baia ere erabilgarria izango duzu, horien artean basoko marrubiak identifikatu ahal izango dituzu. Askok marrubiak nahastu egiten dituzte, baina fruitu oso ezberdinak dira. Kanpoan, bereizten dira marrubiak sabaiak ondo egokitzen dituztela eta baia pixkanaka abestu egiten da, hau da, lehenik arrosa bihurtzen dira eta gero behetik gorantz egiten dute goian. Gorputzekiko baso marrubiak balira bezala ezagutzen duten jendea, denboraldi bakoitzean "ehizatzea" saskian sartzen da. Zorionez, konpainia hau laster sartuko zara. Hobe da fruta freskoa jatea, baina horietako bat ere prestatu dezakezu jam edo compote egosi.
Zein da gizakien basoko marrubiak erabiltzea?
Lehenik eta behin, aztertu konposizio kimikoa, hau da, baia oso zabala. Basoko marrubiak egiturak taninos, pectinak, bitaminak, mikro eta makro elementuak, flavonoids, azido organikoak, eta abar barne hartzen ditu. Elikadura mediko eta dietetikoan erabiltzen dira, eta folk medikuntzaren errezetak fruituak ez ezik, baita ere zurtoinak, batzuetan hostoak ere.
Zein dira marrubien propietate erabilgarriak?
- Baia konposizio aberatsari esker immunitatea indartzen laguntzen du, gorputzak gaixotasun kardiobaskularrak hobeto onartzen dituena.
- Etengabeko pektina eragina dute gastrointestinalaren tratamenduan, hesteak desintegrazioaren produktuak garbitzen lagunduz. Horregatik, digestio-sistemak hobeto funtzionatzen du, azkarrago eta beste elikagai batzuk erabat digeritzen. Bestalde, basoko marrubiak gosea areagotu egiten da.
- Basoko marrubiak dituzten propietate erabilgarriak atherosclerosiserako erabiltzen dute, gatz metabolismoa eta anemia arazoak dituzte.
- Berriro zirkulazio-sistemarako garrantzitsua da, beraz, emakumeek anemia freskoan jan ohi dute, umetokiko odoljarioa izaten da.
- Fruitu lehorrak lehortzen badituzu, medikuntza diaphoretic bat lortuko duzu, baina marrubi-zukua gomendatzen da gibeleko eta scurvy-ren arazoak badituzu.
- Marrubiaren propietate onuragarriak eta nerbio sistemaren eragina eragin positiboa dute. Bere laguntzarekin, estresa eta insomnioa kentzeko aukera izango duzu.
- Osagaiak fruktosa eta glukosa erraz digeritzen ditu. Horrek fruta dieta elikagaietan sartzen uzten dio .
- Berriak ikuspegi ezberdinak dituzten arazoak aurreikustea da, erradikal askeen aurka borrokatzen ari diren moduan.
- Flavonoids biltzen ditu, eragiketa kantzerragikoa eragiten du. Horregatik, zure menuan marrubiak barne, minbizia izateko arriskua nabarmen murriztu dezakezu.
- Potasioa eta magnesioa esker, baia erabiltzeak positiboki kardiobaskularreko sistema eragiten du, odol-presioa murrizten lagunduz. Kolesterol txarra odolean murrizten laguntzen dute.
- Diabetes mellitus duten pertsonentzako baia onartzen dute, odoleko azukre txikiagotzen laguntzen duten bezala.
- Fruituak efektu diuretikoa du, gehiegizko fluidoen gorputza kentzeko laguntzen duena,
ondorioz, edema.
Garrantzitsua da basoko marrubiak onuragarriak diren propietateak ezagutzea, baita kontraindikazioak ere. Lehenik eta behin, kontuan izan behar da baia alergeno indartsua dela, baina jabetza hori neutralizatu daiteke, esne hartzitutako produktuak behar dituztenak. Intolerantzia fetal indibiduala ere posible da. Marrubiak azidotasuna areagotzen duelako ezin daiteke ultzerak eta gastritisekin jaten. Kontsumitutako baia kopurua apendizitis kronikoa eta kolitisen kasuan murriztu beharko litzateke. Basoko marrubiak zuhurrak haurdun eta edoskitzearen emakumezkoak izan behar lirateke. Ez da nahikoa baia jan kantitate handietan.