Badakizu, kilo gehigarririk gabe kentzeko, zure dietak doikuntzak egin behar dituzula eta motordun jarduera handitu behar duzu, baina efektuak hobetzeko, adituek aholkatzen zaie prozedura osagarriak egitea - masajeak , gatzak eta, bereziki, bilgarriak. Beraiek ezin dute gehiegizko kilogramoa aurre egin, baina terapia konplexuak deiturikoak konposatu oso berdina da. Nola pisua galtzen elikagaien filmarekin artikulu honetan kontatuko da.
Nola lor dezaket pisua pisu bat janariarekin?
Oso erraza da. Nahikoa da gorputzean sabelaldea, ipurmasailak eta izterrak biltzea zenbait geruzatan eta etxeko lanak edo gimnasia erraza egiten hasten dira. Ez da beharrezkoa oso ondo buelta ematea, normalean odola behar bezala zirkulatzen delako eta arnasa hartzeko erraza da. Ez da gomendagarria eta oso kirol aktiboa da, ahultasuna, goragalea, sukarra eta gorputzaren beroketa sor dezakelako. Gainera, prozeduraren iraupeneko baldintzak daude: 40-50 minutu gainditu behar dira, eta, oro har, bi aldiz astean egin daiteke. Bestela, aurreko atalean azaldutako ondorioak gerta daitezke, larruazaleko narritadurak ere izerditako esposizio luzeak eragiten baititu.
Interesa dutenek, janariaren eta elikagaien bidez pisua galtzea posible den ala ez, emaitza negatiboa eta epe laburra izango dela erantzutea beharrezkoa da. Izan ere, hezetasuna galdu egiten da eta bete egiten denean, pisua aurreko indizeetara itzuliko da. Baina hori oso garrantzitsua da elikadura-zinemaren laguntzarekin alderantzizko pisua bizkorrago ezagutu nahi dutenentzat - konpromisoa, urtebetetzea, eta abar. Jantzi ederra erosi duten neskatoek sarritan joaten dira eta ospakizunaren aurreko egunean aurkitu dute txikia bihurtu zen. Epe luzerako emaitza batez, prozedura hori dieta eta ariketa batekin konbinatu beharko duzu.