Pisuaren arazoa molestatzen da neska guztiek. Beraz, gizonezkoen pentsamendua antolatzen da, inoiz pisuarekin pozik ez egon dadin. Badirudi beti pisua edo gehiegizkoa dela, edo ez da nahikoa, eta bere pisua eta pisua ideala kontuan hartuko duen neska paregabe hori topatuko luke - ia ezinezkoa. Eta pisua oraindik ere kaltetua badago, orduan hazkundea - ai, ez. Eta kasu honetan zapata altuko zapatak bakarrik lagunduko dute. Hori dela eta, gaur egun dauden metodoak landuko ditugu, neska baten pisu ezin hobea kalkulatzeko.
Zein da neska baten pisu egokia?
Pixka bat ahaztuz gero, telebistarako pantailetan eta aldizkari satinatuen orrialdeetan kontatzen duguna, "edertasun estandarrak", zirujau plastikoen eta interesatutako beste pertsona batzuen iritzien inguruan esaten denaren arabera, neska baten pisu egokia dela esaten dugu. pisu naturala. Esaguzu hau honako modu hauetan: naturarekin, pertsona horiekin edo beste datu fisiko batzuekin izendatuz, arau eta arauek gidatzen dute. Arrazoiren batengatik, hazkundearen eta gorputzeko pisuaren proportzio desberdinak dituzten pertsonak sortzen ditu. Arazo "egokiak" diren pertsona guztiek egokia balitz, denek altuera eta pisu berberarekin jaioko lirateke eta pediatriako testu liburuetan inprimatutako pilulen arabera hazten dira. Baina ume bat hazten denean, inoiz ez da edonork elikagaietan mugatu behar duenik, datu tabularretan sartzen baita. Beraz, zergatik ez dakite neskatoek arrazoi batzuei pisu jakin bat ematen diotela horregatik? Gutxienez, horri buruz pentsatu beharko lukete.
Eta pisu natural ezin hobea dela pentsatzen duten pertsonen kategorian sartzen bazara, baizik eta ezarritako arau bat, orduan gomendatzen dizugu neska eta emakume baten pisu egokia kalkulatzeko formula desberdinak dituzula.
Metodo bat
Pertsona orok dakar formula hau, pisu egokia = altuera 110 kenekoa. Baina formula honetan, ez da balio bat pertsonaren adina bezalako parametro bati atxikita. Eta aurreko formulan, formula egokia da 40 eta 50 urte bitarteko emakumeentzat. Neskei buruz hitz egiten badugu, hau da, emakumearen adina 20 urtetik 30era bitartekoa izanez gero, formulak hurrengo forma hartzen du, pisu ideal = altuera 110 eta% 10 gutxienez. Eta 50 urtetik gorako emakumeentzat, formula honakoa da: pisu egokia = altuera, 110 minus eta% 7koa. Adibidez: neskaaren altuera 165 cm da. Ondoren, pisu egokia (165-110) × 0.9 = 49,5 kg.
Bigarren metodoa
Amerikako zientzialariek uste baduzu, neska baten pisu ideala honela kalkulatu daiteke: (150 minus gehikuntza) 0,75 biderkatu eta 50 gehitu.
Adibidez: neskaaren altuera 165 cm da. Pisu ideala (165-150) × 0.75 + 50 = 61.25 kg.
Hiru metodoa
Pisu ideala kalkulatzeko formula hau lorentz formula deritzo. Ideal pisua = (altuera - 100) - 0,25 * (hazkundea - 150). Adibidez: neskaaren altuera 165 cm da. Ideal pisua = (165 - 100) - 0.25 * (165 - 150) = 61.25 kg.Metodoa Lau
Pisu ideala zehazteko metodo hau katlearen indizea da. Indizea pertsonaren pisuaren (kilogramo) pisuaren arabera banatzen da (metroetan).
Adibidez: neska altuera 165 cm, pisua 65 kg. Gorputzaren masa indizea = 65 / (1.65 × 1.65) = 23.87. Moduetan, pisua normalean dago.
Era berean, metodo hau erabiliz, neska baten pisuaren arauaren mugak zehaztu ditzakezu. Beheko muga zehazteko, 18 metroko altuera duen plazan biderkatu behar duzu, eta goiko muga 25 metrora dagoen altuera karratuan biderkatu behar duzu.
Adibidez: neskaaren altuera 165 cm da. Gorputzaren pisuaren muga txikiena 18 × 1.65 × 1.65 = 49 kg da. Gorputzaren pisuaren goiko muga = 25 × 1.65 × 1.65 = 68 kg.
Bidea Bost
Nesken pisu egokia kalkulatzeko, formula hau erabili behar duzu: altuera handitu bularreko bolumena eta banatu 240. Adibidez: neska altuera 165 cm da, bularreko bolumena 90 cm da. Ideal pisua = 165 × 90/240 = 61,9 kg.