Alde batetik, inork ez du argudiatuko horra hozten denean gorputzari kontra egiten dionean, presumiboki, gantz-zelulak "apurtu" behar ditu. Eta, bestalde, pisu galera duten dietak probatu dituzten gehienak eragina zero da. Nola izan?
Lehenik eta behin, jakin behar duzu hoop bihur dadin pisua galtzeko.
denbora
Hula-hoop bat twistea egunero hilabetez gero, gurpilek 2-3 cm-ko distantzia izango dute. Hala eta guztiz ere, egunero hoop bihur behar duzu eta 30 minutu egunean.
Nola bihurritu?
Zertxobait biratu behar duzunarekin argi dagoela dirudi, baina biraketa zehar erraz irabazten ez baduzu pisua galdu, baina bizkarrezurra kurbatura. Puntua da hula-hoop automatikoki biratu behar duzula ezkerrera eta eskuinera. Hori dela eta, hobe izango da biraketaren bi aldeetan aldi berean antzematen hastea.
Lagundu egingo al du?
Arauak jarraitzen badituzu ere, jarraitu argibideak, noizean behin hoop bihur dadin, bi ezkerrera eta eskuinera bihur ez dadin, pisu galera bermatzen du.
Bai, hoopek zure gorputzean gantz-zelulak hausten ditu. Baina beste batzuk sortzen ari dira! Pisu galera hoop baten laguntzarekin posiblea da dieta bateratzean paraleloan zaudela. Gantzaren "haustura" kalorikoaren sarrerarekin murriztu behar da, eta minus gerrian nabarmenagoa izango da.
Arku motak
Pisu galera lortzeko, oso garrantzitsua da eskuineko hoop bat aukeratzeko. Ezagunenak dira plastikozko arku hutsak. Oso argiak dira eta ez da zaila hoop hau desegin. Baina askoz ere erabilgarria da ½ eta 2 kg arteko metalezko haririk gabeko hoop bat erostea. Hau zure gorputza estimulatzen du kaloria gehiago aktibatzeko.
Masaje-aro bat ere badago, "gantz-zelulak" ez ezik, masaje bat ere eskaintzen du (zelulitisaren aurkako masajea kontuan hartuko dugu) ipurmasailak, aldakak eta sabelaldea. Masaje masiboak hula uzteak ere abiadura eta abiadura, tenporizadorea eta erretako kaloria kalkulagailuak ditu.