Eguneko irteera osasungarria eta zaporetsua landareen irabiatuak izango dira. Horiek osatzen dituzten belar eta barazki barietateak edari bakarrarentzako berezia izango dute, eta bitamina hornikuntza aberatsek energia emango dizute egun osoan zehar.
Barazki-irabiagailuan irabiagailua
osagaiak:
- 1 karea zukua;
- cherry tomatoes - 4 pcs;
- Tipula gorria - 1/4 pez .;
- Bulgarian piper - 1 pc;
- pepino - 1 pieza;
- apioa - 2 zurtoinak;
- Perrexila - 1 sorta.
prestaketa
Ebaki tomateak erdira. Kubo handietan moztutako tipula gorriak eta piperra nukleotik garbitu eta zerrendatan ebaki. Piperrak, beharrezkoa izanez gero, zuritu egingo dira eta apurrak xehatuta egosi. Prestatutako osagai guztiak perrexil berdeekin batera irabiagailuko ontzi batean murgilduta daude eta karea zukuarekin bota. Landatu barazki nahasketa leuna arte.
Vegan baratxuriak zukuan errezeta
osagaiak:
- pepinoen zukua - 1 1/2 elementu;
- Letxuga - 1 buru;
- espinakak gazteak - 1 sorta;
- apioa - 3-4 zurtoinak;
- sagar - 1 pieza;
- pear - 1 pieza;
- 1/2 limoi zukua;
- koilara, perrexila.
prestaketa
Letxuga, perrexila, martorri eta espinakak gutxi gorabehera moztu eta irabiagailuan jarri, pepino-zukua erretzea. Berdeak homogeneotasuna gainditu dugu. Nahastu nahasketa irabiagailuan sagar, apio eta marmeladarekin. Berriz ere, irabiagailuaren potentzia gehienez eta nahasketa irabiatu irabiatuak lortzeko.
Nola prestatu barazki zukua kefirekin?
osagaiak:
- kefir - 1 elementu;
- tomatea - 1 pieza;
- ardo beltzaren ozpina - 1 koilaratxo;
- azukrea - 1 koilaratxo;
- berdeak - sorta bat.
prestaketa
Jarri irabiagailuan xerratan xerratan, bota kefirrarekin eta azukrea bota ezazu. Goian, berotze sorta handi bat pilatzen dugu eta homogeneotasunari aurre egiten dio. Prestatutako irabiatuak ozpinetako ozpinarekin hautseztatu eta betaurrekoak isurtzen dira.
Errezeta barazki baratxuri beets eta baia
osagaiak:
- erremolatxa - 1 pc;
- baso izoztutako baia nahasten - 1 eskukada;
- laranja - 1/2 pcs;
- azenarioa - 2 hosto;
- ura - 1/2;
- izotza - 1/2 tbsp.
prestaketa
Beets garbitu eta dadoetan moztu. Errotako laborantza irabiagailuko ontzi batean jarriko dugu, baia, aza eta 1/2 laranja zukua gehituko ditugu. Osagai guztiak bete urarekin eta izotz estaltzeko. Beat blushers nahastailea potentzia handiko etengabeko koherentziaz.
Koherentzia koipetsuaz egindako irabiatuak lortzeko, errezeta aguakatearekin osotu daiteke eta edari koipeak erretzeko gaitasuna emateko, urarekin tea berde batekin ordezkatu eta 1/2 koilaratxo gehitu jengibre birrindua.