Urdaiazpiko edo arrozezko porridgea, kalabaza gehitzen da oso zaporetsua, eta jende askok maite dute. Baina zure dieta sartu aurretik, nola erabilgarria pumpkin porridge eta zer hobe da gaixotasunak ez jan behar duzu.
Goian aipatu dugun bezala, plater honek arroza edo mihia sartzen du, beraz aukera bakoitzaren inguruko eztabaidak bereiziko ditugu.
Zer da erabilgarria kalabaza gatzunarekin miletarekin?
Plater hau dauka:
- bitamina A, C, E, taldea B;
- fosforo;
- potasio;
- kaltzioa;
- zinka.
Gomendagarria da hemoglobina handitzea nahi duten elikagaiak jartzea, beriberi kentzeko, larruazala turgatzeko .
Milletek, plateraren parte direnak, digestio-prozesuak ezartzen laguntzen du, heste-peristalsia hobetzeko, idorreria eta beherakoa arintzeko.
Kalabaza-porrua miletarekin dago, bere onuragarriak diren propietateak helduentzat eta haurrentzat aholkatzen ditu, ia ez dago erabilerarako contraindications, alergiak bakarrik zuhurtzia izan behar du, intolerantzia indibidual bat erakutsi ahal izango dute.
Zer da erabilgarria arrozarekin pumpkin porridge?
Plater honetan goian aipaturiko bitaminak eta substantziak ere aurkituko dituzu, baina komenigarria da elikagai horietan, miletean oinarritutako plater bati esker, zuntz gutxiago dago.
Gainera, idorruraren itxura eragin dezake, beherako kronikoa pairatzen dutenentzat posible eta beharrezkoa da. Gainontzekoek gosariaren erabilera 1-2 astean behin baino gehiagotan murriztu beharko lukete. Bestela, osasun arazoak, aldi baterakoak izan daitezke, baina oso desatsegina izan daiteke.
Medikuek ere ez dute gomendatzen pumpkin porridge duten gastritis dutenentzat, bertan jasotako zuntzak urdaileko sentsazio mingarriak sor ditzake. Baina plater hau pamper egin nahi baduzu, zati txiki bat ordaindu ahal izango duzu, baina kalabaza oso ona izan behar da lurrunetan, beraz, biguna eta samurra bihurtzen da.