Haddock bakailao familiako itsas arrain handi bat da. Arrain mota desberdinei dieten egotz dakioke. Gantz gutxikoa dauka:% 0,5 baino gutxiago. Gainera, eguzki-izpiak dieta proteina iturri ona da eta iodoa da. Aldi berean, arrain-haragiak zapore fina du. Orain, errezeta batzuk kontatuko dizkizugu, eguzkitako behi bat multivariatean nola egin.
Haddock paperarekin multivariatuan
Osagaiak (zerbitzurako):
- eguzkia - 200 g;
- limoi - 50 g;
- azenarioak - 50 g;
- maionesa - 2 tbsp. koilarak;
- krema garratza% 15 gantz edukia - 2 tbsp. koilarak;
- gatza, espeziak - dastatzeko.
prestaketa
Azenarioa eta limoi eraztunak moztu. Arraina garbitu eta papera eskuoihal batez lehortu. Plastikozko geruzen gainean osagaiak zehazten ditugu: azenarioak, limoia, arraina, espeziak eta gatza bota gainean. Krema garratza eta maionesa nahastuz, arrain zati bat lubrifikatzen dugu, papera biltzeko. Pour ura multivasar kopa sartu. Arraina paperean jarri dugu parrillan lurrunetan. Ezarri "Steam cooking" modua eta 40 minutu. Dena den, arrautza askdocka multivariatean prest dago. Hornitu hotz patata purearekin.
Haddock Barazkiekin Multivariatean - errezeta
osagaiak:
- bakezaleak - 500 g;
- zucchini - 2 pcs;
- Tipula - 1 pieza;
- porruak - 1 pieza;
- piper gorria - 1 pc;
- piper gozoa horia - 1 pc;
- baratxuri - 3 ale;
- tomate cherry - 7 piezak;
- limoi - 1 pieza;
- albahaka freskoa - 5 hosto;
- pesto saltsa - 1 koilaratxo;
- gatza, piperra - dastatzeko.
prestaketa
Nire xerra, lehortu eta zati txikitan moztu. Tipulak, porruak eta piperrak eraztun erditik mozten dira. Kalabazin xerra luzeetan mozten da. Cherry tomateak, baratxuria eta limoia lau zatietan mozten dira. Pakete multivariotan 20 ml landare-olio inguru bota. Behealdean, barazkiak eta hosto-hostoak ageri dira, goian, egurrezko okela, pesto saltsarekin nahastuta. Limoi zukua gainean bota ezazu. Lemon sakatua ere multivarialean jarriko da. "Quenching" modua ezartzen dugu, denbora 60 minutu da. Alarma soinua denean, arraina prest dago.
Haddock bikote anitzeko dendan
osagaiak:- eguraldia - 0,5 kg;
- kefir% 1 gantz edukia - 200 ml;
- gatza dastatzeko.
prestaketa
Haddock zati txikitan ebaki, gatza dastatzeko eta kefir pour. Utzi minutu 20 promarinovatsya. Ur multivikaleko uraren azpian, lurrunetan egosten den parrillan egurrezko ontzi-zatiak biltzen dituzte. Steam sukaldaritzan, 20 minutuz egosten gara. Arraina prestatu limoi zukuarekin eta belar txikiekin hautseztatu. Errezeta hau prestatu Haddock oso samurra da!
Eguzkitako kazola multivariatean
Onedabarkako sukaldaririk egosi daitekeen plater goxoa arrain eta barazki lehorrak dituen kazola bat da.
osagaiak:
- bakezaleak - 400 g;
- patatak - 5 pcs;
- barazki nahasketa (brokolia, azalorea, lekak, azenarioak, piper gozoa) - 250 g;
- krema garratza - 200 g;
- gazta gogorra - 100 g;
- gurina lubrifikatzeko.
prestaketa
Patatak zuloak moztuta moztu, patatak handiak baldin badira, lehenik moztu ahal izango duzu erdia eta erdiko zirkuluak. Landare nahasketa gela-tenperaturan desizoztu da.
Era berean, zure sukaldeko laguntzaileek multibarkak eta bakailao askotako catfish bezalako platerak aurre egiteko gai da. Ez izan beldurrik esperimentatu, eta janari goxoa izango duzu!