Ez da erraza eta denbora asko gosari berriak familia osoarentzat azkar asmatzea, eta, beraz, aste bat lehenago prestatu beharra dago aldez aurretik beharrezko osagai guztiak prestatzeko. Menu honetako lehenengo platerekin lagunduko dizugu material honetan.
Gazteentzako gosariak
Workover-eko egunetan, elikagaiak prestatzeko denbora ez dagoenean, irabiagailua eta produktu sinple batzuk aprobetxatu ahal izango dituzu, irabiagailuaren segundu gutxiren buruan lodi eta xumea izan dadin.
osagaiak:
- jazmiko tea-ko poltsak - 3 pcs;
- ura irakiten - 115 ml;
- kefir - 240 ml;
- banana izoztuak - 1 pieza;
- izozkiarekin izoztuak - 1/2 pieza;
- eztia dastatzeko.
prestaketa
Aurretik egindako aurrez aurreko gauean izozkailuan fruta uzten (banana aurrez garbitu behar da). Era berean, garbitu tea, estutu saskiak eta utzi hozten goiz arte. Goizean bota banana eta melokotoi-zatiak irabiagailuan, pour tea hotz eta jogurt. Eztia dastatzeko. Látigo eta saiatu.
Gosaltzeko arrautza frijituak
Jende askoren familia betetzeko gosaltzeko arrautza azkar hau izan dezakezu. Platerak kixearen barietatea da orea amaitutakoan. Pie hau pixka bat gehiago egiten da, baina asetzera ere heltzen da.
osagaiak:
- mahats- geruza;
- urdaiazpikoa - 240 g;
- Tipula - 45 g;
- arrautzak - 4 pieza;
- krema - 165 ml;
- gazta - 75 g;
- irina - 35 g;
- espinakak - 95 g.
prestaketa
Deskonfruta orea geruza eta moldea sartu roll, nibble. Ebaki urdaiazpikoa eta frijitu tipula. Gehitu espinakak eta utzi hostoak desagertzen. Arrautzak eta krema laranja gazta eta konbinatu betegarria beteta. Pour orea eta utzi 200 graduko labean 2 minutuz.
Gosaltzeko entsalada
Fruta-entsaladak aurrefabrikatuak aukera paregabea da udako gosari erosoa egiteko, familiako kide bakoitzak bere gustura egokitzeko. Ez dago proportzio jakin bat edo errezeta zehatz bat atxikitzeko beharrik, baia eta fruta erosi besterik ez duzu, garbitu, lehortu, ebaki. Eztia eta marmelada ontziak zerbitzatu, auzoan jarri jogurt , krema garratza, gaztanbera edo krema gazta. Zerealak (granola, gerezi zerealak, oatmealea), haziak eta fruitu lehorrak osatzeko menua osatuko dute. Familia bakoitzak bere entsalada goxoa zure zaporea osagai edozein jarri ahal izango du, eta zeure burua gorde egingo alferrikako arazoak eta zure denbora alferrik galtzen.