Banana koktela oso erraz prestatzen da: esne edo izozkarekin nahasten diren fruituak, almibarretan, helduentzako aukera dago, alkohol gehiago. Osagai-multzoa oso zapore sorta apaintzen du eta aroma atsegina sortzen du. Platanoak endorphins ere baduuka, edari hau sentsibilitatea altxatzen du.
Nola egin banana koktel bat?
Bananen koktelak ospea lortu du pisua galtzen eta muskuluak eraikitzeko bitarteko gisa, zuntzezko upategia delako. Oso erraza da edaria egitea, baina sekretu batzuk kontuan hartu behar dira:
- Banana erabili aurretik, izozkailuan bi orduz eduki behar duzu.
- Cocktail "maite" soilik fruitu heldua, zapore gazi-gozoa.
- Elikadura flax eta goji baia haziak handitzen.
- Izpilikazko aparra batek arrautza gordinik arrautza bat sortzen du.
- Behi esnea soja, almendra edo koko esnea ordezkatu daiteke.
- Syrupsek zapore nabarmenagoa ematen du.
- Lehenik eta behin, fruta ehotzeko eta likidoa gehitu.
- Beat bat koktel bat eta nahastailea dezakezu, baina hori baino lehen, fruta behar bezala sardexka batekin kneaded.
- Fruta freskoa falta denez, koktel bat prestatu ahal izango duzu banana almibarretan.
- Koktel bat berehala edan behar duzu, airean ilundu egiten delako, oxidatzen eta galtzen du.
Banana koktel esnea irabiagailuan
Askotariko otordu bat platano eta esnea da, frutak fosforo ugari dituelako eta esnea kaltzioan aberatsa denez. Gorputzak jarduera batean beharrezkoak diren substantzia guztiak jasotzen ditu eta kaloria gehiegirik gabe. Hori dela eta, errezeta horri dieta egokia deritzo. Intxaurrak birrindu beharrean, oatmeal edo kanela erabil dezakezu.
Osagaiak :
- banana - 1 pieza;
- izotza - 1 t;
- esnea - 150 ml;
- fruitu lehorrak - 1 TSP;
- bainila - 1 saskia.
prestaketa
- Banana txikitu.
- Esnea bota.
- Intxaurrak edo oatmeal, bainila hautseztatu.
- Irabiatu leuna arte.
Urdaiazpikoa banana eta izozkiarekin
Hortzetako gozoki alternatibo bat izozkia eta platano bat da, beroa bereziki bizkortzea. Umeak kakaoa gehitzeko aukera maite dute, hala nola edari nutrizionalak egun osoan bizitzeko. Tratamendua unsweet badirudi, ez da azukrea gehitzen, baina eztia espeziak gozoa ematen du.
Osagaiak :
- izozkia - 200 g;
- esne - 400 ml;
- eztia - 1 tbsp. l;
- banana - 1 pc.
prestaketa
- Esnearen zerbitzurako laurden bat nahasketa batean platanoarekin nahasten da. Abiadura txiki batekin hasi behar duzu, eta gero, gehienez, gruel bat lortzeko.
- Gehitu izozkia, whisk.
- Esnea goian jarri, behar izanez gero - eztia.
Okela eta banana koktela
Banana koktel bat - gosea gose mingarririk gabe galtzen ez dutenentzat errezeta. Bere amak maite du, edariak haurraren haragiaren zati bat elikatzeko aukera ematen dio, baina horiek ez dira maite baina asko ere atunaren porridge gehitu. Edariaren osaera fruta edo kakaoarekin osa dezakezu.
Osagaiak :
- banana - 1 pieza;
- oatmeal - 2 tbsp. koilarak;
- kanela - 1/5 koilara tsp;
- limoi - 0.5 fruta;
- esnea - 1 beira;
- izozkia - 80 g;
- eztia - 1 tbsp.
prestaketa
- Banana koilarakada oatmealarekin esnearen porridge batetik prestatzen da, malutak bota behar dira eta irakiten utzi minutu batzuetara. Mugitu ondo ez pikorrik ez izateko. Freskatu ezazu.
- Banana moztu, limoi zukua estutu. Horrek airean ilunduz azkar pizten du fruta.
- Tolestu irabiagailuan, bananak, kanela eta eztia, nahastu arte leuna.
- Gehitu izozkia, ondo irabiatu.
- Banana xerratan apaindu.
Jogurtak platanoarekin
Koktel zaporetsua eta lodia ez denez , kefir eta bananatik, oso erraza da irabiagailuan egosten. Elikadurak porruaren esnea hartzen du, eta umeek gehienek ez dute ahaztu egiten goizez, errezeta honek arazoa konpontzen lagunduko du. Kefir ere jogurarekin ordezkatu daiteke, bartenders askok kanela edo jengibre lehorra gehitzen zaie edariari, azukrea eztia jarri beharrean.
Osagaiak :
- kefir - 0,5 l;
- banana - 2 pieza;
- azukrea - 1-2 tbsp. l;
- Vanilla azukrea - 1 Tsp.
prestaketa
- Banana zuritu, ebaki, irabiagailuan tolestuta.
- Gehitu azukrea eta jogurtak. Mugitu.
- Masa homogeneo bihurtzea.
Txokolatezko banana koktela
Edari ezohiko edariak gonbidatu nahi dituzten edariak, txokolatezko banana koktela nola egin jakiteko balio du. Haurrentzako mahaiaren aukera bikaina da, irabiatutako bertsio hau beroa baita. Oso garrantzitsua da errezeta betetzea, edaria lodi izan behar da, beraz, ez da komeni zenbateko hori baino gehiago gehitzea.
Osagaiak :
- bananak - 375 g;
- esne - 100 ml;
- azukrea - 25 g;
- kakaoa - 2 tbsp;
- limoi zukua - 1 tbsp. edo 1 TSP, zaporea.
prestaketa
- Banana moztu, irabiagailuan irabiatu.
- Gehitu esne erdia, azukrea eta kakaoa. Beat ondo.
- Esnearekin diluitu. Mugitu.
- Txokolatezko txip banana aberatsa hautseztatu.
Koktel "Banana Paradise"
Platanoarekin egindako koktel baten errezeta, askotariko ozpinetakoak izozkiak egiteko erabiltzen dira, fruta hori urteko edozein unetan eskuragarri dago, merke eta ezin hobeto konbinatzen da beste fruituekin. Esperientziadun adituek gomendatzen dute pixkanaka helduak diren bananak, larruazal zuritu txikia, hala nola frijitu eta gozoena.
Osagaiak :
- bananak - 2 pieza;
- esne - 400 ml;
- azukrea - 1 tbsp. l;
- bainila izozkia - 100 g.
prestaketa
- Bananak irabiagailuan ehotzen dira.
- Esnean azukrea eta izozkia gehitu, Látigo.
- Pour bananas, nahastu.
- Betaurrekoak bota.
Banana eta gaztanbera koktela
Edari lodi eta aromatikoa egiteko, banana landatutako barietateak erabili behar dituzu, zapore aberatsa bermatzen dute. Jatorrizko errezetako zaleek ezohiko aukera bat sortu zuten, irabiagailuan banana duten koktelak bezala, gaztaz gain. Dieta gosarirako, oatmeal zati bat gehi dezakezu.
Osagaiak :
- bananak - 200 g;
- esne - 1 l;
- gaztaina - 200 g;
- olo malutak - 4 tbsp. l;
- eztia - 50 g.
prestaketa
- Banana ehotzeko, gehitu malutak eta esnea. Beat.
- Mix cottage cheese and honey.
- Konektatu osagai guztiak.
- Ekarri irabiagailuan masa homogeneoa.
Koktel banana likidearekin
Platanozko koktel alkoholikoa bi bertsioetan prestatzen da: "Banshee" - kakao likido zuriaren eta "Buble-gum" -n oinarritutako amaretto batean. "Tentazio urdina" barne hartzen ditu vodka, likoreak eta banana eta "Blue Curaçao". Barmen esperimentalek edariaren edaria izozkailuan hozteko aurretik aholkatu zuten, zaporea bizkorrago egongo da.
Osagaiak :
- banana likorea - 15 ml;
- Amaretto - 15 ml;
- krema - 15 ml.
prestaketa
- Kakaoari gehitu koilarakada likoreak eta krema.
- Ondokatu ondoren, gehitu xehatu izotz eta látigo.
Banana koktela "Daiquiri" - errezeta
Edari bitxiei dagokienez, "Daikiri" bananaren koktela asmatu zen. Kare gordinaren zapore gozoari esker, mundu osoan ospetsu bihurtu zen. Karamelu zukua limoiarekin ordezkatu daiteke, azukreak behar bezala kentzen ez duen azukrea. Kontuile askok oraindik ere baia gehitzen dute, fruta izoztuta badago, izotz birrindua egin gabe. Banana koktel hau martini betaurrekoetan soilik egon behar da.
Osagaiak :
- ron - 45 ml;
- azukre almibarretan - 5 ml;
- karea - 2 lobulu;
- banana - 0.5 fetuses.
prestaketa
- Lehortu irabiagailuan banana.
- Pour erramu, almibarretan eta limoi zukua.
- Mugitu leuna arte.
"Xu-Xu" eta platanoaren koktela
Banana ezohiko koktela egin nahi baduzu, "Xu-Xu" marrubizko likorea erabili behar da. Zestoan nahasketa bat da vodkaarekin, edaria emakumezkoentzat ez ezik erakargarria, alkohol goxoa dutenentzat ere. Strawberry banana koktela sarritan afari erromantikoetarako aukeratu ohi da, xanpainarekin arrakastaz lehiatzen da.
Osagaiak :
- "Xu-Xu" - 50 ml;
- banana - 1 pieza;
- krema - 30 ml;
- menda hostoak - 4-5 pcs.
prestaketa
- Banana erretzea purean, krema eta likorea nahastu.
- Ekarri masa homogeneoa, beira batean bota.
- Menda apaindu.