Gosari atsegina baina gosari osasungarria ez den egun berri bat asetzeko atsegina da. Bigarren zatiaren apioa irabiatu ahal izango da apioa - zelulosa eta bitaminak saturatutako edaria, gosea iratzarri egokia izateko.
Smoothies apioa eta sagarrarekin
osagaiak:
- apio-zurtoina - 1 pieza;
- sagar berdea (handia) - 1/2 pieza;
- pepino - 1/2 pieza;
- jengibre birrindua birrindua - 1/2 TSP;
- menda hosto eskukada;
- kefir - 150 ml;
- gozagarri (eztia edo stevia) - dastatzeko.
prestaketa
Kendu core sagarretik haziak eta apio eta pepinoarekin batera handi bat moztu. Jarri barazki eta fruta irabiagailuan, jengibrearekin eta menda-hosto txiki batekin osatzeko. Pour kefirekin osagaiak eta izotz kubo pare bat jarri. Bata ezazu uniformetasunera eta edalontzira bota. Nahi izanez gero, apioa eta kefir-eko irabiatuak eztiarekin edo steviaz gozatu daitezke, intxaurrak eta piper haziak hautsez.
Errezeta berry irabiatuak apioa
osagaiak:
- apio zurtoinak - 2 pcs;
- anana piezak - 2 elementu;
- laranjak (handiak) - 2 pcs;
- bananak - 2 pieza;
- mugurdi - 1 elementu;
- koko esnea - 1 2/3 tbsp.
prestaketa
Apio, banana, anana eta fruitu lehorrak ontzi irabiagailuan jarri eta laranja eta koko esnea pare bat bota. Azkenean ez badira ere, laranja-zukua edo ur gezako kopuru berdina gehitu ahal izango zaie edariari. Látigo osagaiak abiadura maximoan.
Sagar berdea apioa eta pepinoarekin
osagaiak:
- espinakak hostoak - 1 elementu;
- entsalada buru erromatar;
- pear - 1 pieza;
- perrexil berde eskukada bat;
- 1/2 limoi zukua;
- pepino (handia) - 1 pieza;
- jengibre birrindua birrindua - 1 koilaratxo;
- izotza - mende erdi bat;
- ura 120 ml.
prestaketa
Nailetik madari zuritu ondoren, moztu pieza handietan. Tamaina antzeko xerra ebaki apio, pepino eta erromatar hostoak. Prestatutako produktuak irabiagailuan kargatu eta gero perrexila, jengibrea, espinakak eta ura bidaliko ditugu
Nola irabiatuak apioa eta kiwi?
osagaiak:
- fruta kiwi heldua - 2 pcs;
- apio-zurtoina;
- eztia edo agave almibarretan - dastatzeko;
- ura 120 ml.
prestaketa
Zuritutako kiwi moztu egiten da eta irabiagailuan jartzen da, apio-zurtoin handiekin eta aukeratutako edulkorainarekin. Urean bota eta irabiatuak apioa eta homogeneotasuna.
Jasotako edaria izozkiarekin izoztu daiteke eta egun beroetan jan.