Emakume askoren helburua da haien irudia ahalik eta denbora laburrenean parametro idealetara hurbiltzea. Horregatik, 5 kg-ko astean pisua galtzen duzunari buruzko gaia hain da ezaguna. Berehala merezi du hori ez dela lan erraza, zifra nahikoa delako eta epea txikia delako.
Nola galtzen 5 kg astean?
Emaitzak lortzeko, hainbat bide egin ditzakezu. Askok nahiago dute gosetea, baina arriskutsua da, elikagaiak uztea galarazi dezakeelako osasun arazo ugari garatzeko. Gainera, hasieran pisua desagertuko balitz, metabolismoa moteldu egingo da eta prozesua geldituko da. Horretarako, dieta normalera itzultzen zarenean, kasu gehienetan pisua berriro hazten hasten da. Horregatik, barazkiak pisu galera ez da gomendatzen.
5 kg-ko pisua astean astean gutxitzeko, produktu bat erabiltzearen inguruko dieta bat aukeratu behar duzu. Mono dietak desberdinak dira, baina gehienak buckwheat eta kefir dira. Kontuan hartu behar da produktua denbora luzez erabiltzean gorputzak beharrezkoak diren substantzia gutxiagokoak jasotzen dituela eta osasunean duen eragin negatiboa ere.
5 kg-ko pisua galtzearen asteko dietak egiteko aukera desberdinak daude, abantaila ugari eskaintzen dituen zopa dieta gelditzeko. Lehenik eta behin, ez da gose, eta, bigarrenik, gorputz ona garbitzen laguntzen du. Egunero, zopa kantitate mugagabeetan onartzen da eta hobe da lehentasuna ematea
- Eguneko zenbakia 1 - fruta, baina ez gozo;
- Eguneko 2. zenbakia - barazkiak, baina ez almidoiak;
- Eguneko 3. zenbakia - frutak eta barazkiak;
- Eguna 4 - Bananak eta gantz gutxiko esnea, baina eguneko zopa debekatuta dago;
- 5 eguneko zenbakia - 20 gramo gantz gutxiko gaztanbera eta 7 tomate;
- Eguneko 6. zenbakia - Gutxieneko gazta eta barazki gaztetatik 20 g.
- Eguneko 7. zenbakia - arroz marroia, barazkiak eta zuku naturalak.