Yoga jantzigintza

Hastapenek yoga mundu misteriotsua ulertzeko plangintza besterik ez dutenez, zalantzarik gabe arropa arropa yoga egiteko gastu handirik gabe. Hala ere, gai honetan zailtasunik ez dago eta ezin da izan, helburu nagusia lortu nahi diren helburuak lortzeko.

Yoga jantzigintza: ezaugarriak

Zer da yoga? Hau filosofia praktikoa da, arima eta gorputza bateratzeko metodoa. Horrek esan nahi du jantziak ahalik eta erosoena izan behar duela, gorputzari atsegina eta klaseak irakatsi gabe. Yoga for arropa osagaiak honako osagai hauek dira:

1. Galtzak . Galtzak erosoa izan behar du, mugimenduak ez estutu, straps gabe, plakak, sarrailak, gorputzari itsatsirik ez duen gomazko goma bigun batean. Ebaki askea bezalakoa izan daiteke (orkatiletan finkatuta hobeto, beraz, ez dira hanken gainean irristatuko, asanetan zehar alderantzizko posizioan egingo dituzun bitartean), eta estutze estua. Bigarren kasuan, merezi du aldaera bat hartuko duela edo are gehiago pixka bat gehiago izatea, baina edozein kasutan ez du gorputzean murgildu eta ez du mugimenduak oztopatzen. Bisitatzen duzun fitness kluba nahikoa epela bada, galtzak ordez galtzak erosi ahal izango dituzu. Irizpide beraren arabera aukeratu behar dira: erosotasuna, erosoa, gerrikoa eta sarraila bezalako xehetasun falta.
2. Top . Yoga kirolarientzako iradokizunak hainbat aukera eskaintzen ditu: yenghara yoga, tunika sinple bat edo goiko doako mozorroa egokituko dira, asanas gehienak zutik baitira eta jantziak ez dira deserosoak izango. Kundalini yoga eta beste mota batzuetako arropa, hainbat asanas bat asetzeko aukera izango duzu, hobe da egokiera gehiago aukeratzeko, goialdean kokatuta dagoen goialdean ez baita zure aurpegian erortzen.
3. Oinetakoak . Tradizionalki yoga praktikatzen da oinutsik. Hala eta guztiz ere, jende gehienak taldean aritzen direnez, eta hau ez da oso higienikoa, zapatila bereziak garatu dira. Beren leuna biguna da, gomazko edo larruazaletik. Beraiek gerriko edo larruz eginda daude, oinetan arnasten dute, erosoa eta erosoa da. Oinetako hau zure hankan sentitzen ez baduzu, orduan perfektua aukeratu duzu.

Fitness eta yoga arropa gauza desberdinak dira. Moderno fabrikatzaileek arropa sintetiko modernoa abiarazten dute fitness arropa egiteko, izerdia kentzeko aukera ematen baitu eta yoga gorputz transpiragarrien ehunaren presentzia suposatzen du.

Yoga arropa: koloreak eta ezaugarriak

Prestakuntza mota apartekoak, yoga bezalakoak, arropak arreta berezia eskatzen dute. Garrantzitsua da klasean kontzentratzea prozesu berean, zure sentsazioetan, arnasketan edo mantrasen ahoskera. Asmatzeko erraza denez, barneko prozesuen kontzentrazio osoa posiblea da soilik arropa zure ondoan eserita egon bazen eta ez zaituztela arretaz ezer egin.

Hori dela eta, mozketa guztiz erosoa ez ezik, kolorea ere bada. Arau orokor gisa, klaseak ispilu handiekin hornitutako giroko aretoetan daude. tan zure arropa distiratsuan itxura propioa begiratuz, ia ezin duzu erlaxatu eta beharrezko aldartea hartu. Hori dela eta, arropa zuria aukeratu behar duzu kolore neutro, bero eta praktikoetarako yoga edo arropak: beige, haragi kolorekoa, harea, marroi argia, kafe-arrosa, eta abar.

Sarritan, yoga praktikatzeko jantziak grabatuekin apaindu daitezke marrazki sinbolikoekin edo apaingarri etnikoekin. Ez dira gogoraerrazak edo gehiegi nabarmentzen, beraz aukera hau ordaindu ahal izango duzu. Arropa horiek jartzea, sentitzen duzu ezer ez duzula distraitzen eta zure arreta desegiteko. Sentsazio hori lortu baduzu, arropa ondo aukeratzen da!