Nork ez zuen entzun "emakume batek bere burua maitatu behar luke" esatea? Baina hori da benetan, jende gutxi daki. Pertsona batzuek ez dute ulertzen zergatik maite dute beraiek, bereganatze eta narcisismoaren agerraldia kontuan hartuta.
Neure burua maite dut?
Zer nolako galdera, noski, beharrezkoa da! Arritxu askok zoriontsuak dira, ez dakite beraiek maitatzen ikastea. Eta nork maite, zeure burua ez bada? Maite maitea, ama, aita, seme-alabak, zoritxarrez, bizitza propioa dute eta garaia daukagu. Baina gure nortasuna eta gure gorputza gurekin dira jaiotzetik heriotzara, eta ezerezetik ateratzeko. Eta nor da maitasunik onena - "aldi baterako bidaiari" edo "biztanle iraunkorra"? Erantzuna bistakoa da: zeure burua maite behar duzu.
Zer esan nahi du maite zeure buruari?
Goian aipatu dugun bezala, askok maitasuna nahasten dute berekiko egoeraren agerpenarekin, baina hori ez da horrela. Zer esan nahi du "maite zeure burua" esatea?
- Hau ez da autoestimazioa eta ez besteen gainetik goratzea. Maite zaituela besteek baino okerrago zarela jakitea, zure lanbidearen ordezkaririk arrakastatsuena lortu duten guztia lortzeko.
- Maite duzun zure gorputza onartu bezain laster. Ahalik eta ahaleginik ez dago debekatuta, baina oraingoz zure sabeleko biguna eta biribildutako aldakak ederrak dira. Forma femeninoa edo zertxobait angularra - ez da oso garrantzitsua, edertasuna zure begien txokoetan ezkutatzen du, irribarre batean, zure ariman. Ederra zara, sinets iezadazu, azkenik, sartu!
- Autoamatea norberaren gaitasunen araberakoa da. Benetan gai zaudela ulertu behar duzu, eta zer ezin duzu egin. Ezin dugu arlo guztietan talentua izan. Norbaitek negoziatzen du eta edozein produkturen saltzea daki, norbaitek txiste asko daki eta edonorekin konfiantza izatea daki eta inork ez ogia elikatzen, abesti bat eman. Eta, azken finean, eman eta entzun ondoren, arnasa hartzeko. Ireki zure talentua, gozatu zer egiten ari zaren eta ez saiatu gehiegi urrun dauden gailurrak konkistatzen.
Nola maitasuna behar bezala ikasteko?
Guztiok maite dugula ongi egitea erabaki genuenez, ulertu beharra dago nola hasi behar den.
- Ez dio axola nola egiten duzun ahalegina, ezin duzu zeure burua maitatu. Bi modu daude: zeuk zeuk hartzen duzun bezala ikasten duzu edo premiazkoa denez, gogor lan egiten duzu gabezi guztietan.
- Zure ezaugarri negatiboak itxura edo karakterearekin aurre egin ezin badiozu, hau ere zure maitasunaren falta izan daiteke. Zigarro hutsa ponpatzen saiatzen zara edo slim aldakinak lortzen saiatzen zara, publizitatean oinarritzen zara, ez duzula beharrezkoa (beharrezkoa ez) konturatzen. Nola hasi zeure burua maitatzeko kasu honetan? Itzal itzazu ispilu handi egunean, inork ez nahasteko, eta zure gorputzaren atal bakoitza miresten. Saiatu itxura eta karaktere positiboak aurkitu. Zure nortasunaren une batzuk berrabiarazteko borrokatu behar duzu bakarrik, nahi duzunean, ez moda edo mutil-laguna.
- Nola maitekorra eta errespetatzen hasteko, zure autoestimua aldatu ez baduzu? Sarritan, beste batzuk baino hobeak ez direla esaten diegu. Agian hau egia da, baina ez gara okerrago. Gutako askok ezin dute euren talentua ireki beren buruaren konfiantzarik ez dutelako. Geure buruari seguru egoteko, askoz ere egin dezakegu, baina oraindik maitasuna besteei eman diezaiokegu. Bere burua maite duen pertsona batek besteekiko sentimendua partekatzen du. Maitasunik ez duenak ez du edonor maite, ez daki maitasunik.
- Helburuak lortzeko, batzuetan zerbait sakrifikatu behar duzu. Behar diren sakrifizioak behar direnean ulertu ahal izango dituzu, eta horiek gabe egin ditzakezula. Gorputzaren beharrak ahaztea ergelak da eta ezin du ezer ona ekarri. Begiratu dietak,
Zama ez zarela, liburu interesgarriak auto-garapenari buruz irakurri, zure irudia egokitzen zaienak eta ez diren modako altzaririk jantzirik. - Nola maite zeure burua ikasteko? Just ulertzen zarela ederra - arima eta gorputza, argia eta poza besteengandik eramaten duena eta egoera hori onartzen duen guztia egiten saiatzen dela. Sormena gozatzen duzu? Beraz, ez izan beldurrik denbora emateko. Zara janzteko edo apainketetan parte hartzeko? Handia, ez pentsa hori okerra da. Egin ezazu atsegina zer den zerbait, munduko emozio onak bakarrik parteka ditzazun, zoriontsuago egongo zara.