Memoria eta adimena garatzea

Memoriaren eta garapen intelektualaren sistemak garunaren funtzionamendua mantentzen laguntzen du maila altuan. Prestakuntza egiten ez baduzu, denboran zehar, arazo asko daude, adibidez, pertsona asko ahazten hasten da, aztertzeko eta pentsatzeko gaitasuna galtzen du. Adituek uste dute memoria eta adimena garatzeko mugak ez direla , eta etengabe altuerak berrietara iritsi daitezke.

Memoria eta adimena garatzeko aholkuak?

Zure burmuina burutzeko, ez duzu gimnasioara joan beharrik, zeren guztia oso erraza baita, arau jakin batzuk betetzeko garrantzitsuena delako.

Memoria, adimena eta pentsamendua hobetzeko moduak:

1. Aholku errazena, baina eraginkorra: idatzi zure zereginak egunean. Koaderno bat lortzeko gomendagarria da urrats bakoitza erregistratzea merezi duen. Horregatik, pertsona batek bisualki informazioa hautematen du eta, ondorioz, garuneko zenbait zati erabiltzen ditu.
2. Jokoaren adimena eta oroimena eta puzzleak asko garatzen ditu. Xakea merezi izan da - think tank askok parte hartzen duten joko bat. Puzzleei dagokienez, aukera zabala dago, eskuragarri dauden gurutzegramatik eta espazioko hainbat puzzleekin amaitzen.
3. Adituek gomendatzen dute memoria eta adimena garatzeko ohiko ekintzetan aldaketa batzuk egiteko, adibidez, gela batetik sukaldera oinez joatea, begiak itxi edo jan ezkerrekoarekin. Arau hau desbideratzeak garunaren funtzionamendua eragingo du.
4. Jakina, adimenaren garapenari buruz mintzatuz, ezinezkoa da trebakuntzari buruz ez esatea, zeren eta ezinezkoa baita informazio berria ikastea ahalik eta potentziala garatzeko. Norabidea edozein aukeratu dezakezu, esate baterako, hizkuntzak, hainbat programa grafiko, eta abar.

Garrantzitsua da edozein zereginetan, oroimenaren eta adimenaren garapenean barne, neurri jakin bat ezagutu behar duzula eta, beraz, atseden hartzeko. Garrantzitsua da ez alferrak izatea, baizik eta atsedenaldi bat egitea.

Adimenaren garapena eta memoria garatzeko ariketak

Prestakuntza garuneko jarduera joko edo erronka jakin baten antzekoa da, adin jakin baterako pertsona baten motibazioa baita. Ahalik eta informazio gehiena memorizatzen lagunduko du. Koaderno bereizi bat izan dezakezu emaitzak non idatzi behar diren eta, behar izanez gero, ohar ezberdinak egin.

1. Ariketa 1. zenbakia . Taulako hitzak aztertu eta saiatu gogoratu. Ondoren, paper xafla batekin estali eta bigarren tableta begiratu. Zeregin hori ez zegoen hitzik aurkitu. Kontuan izan hitzaren kokapena aldatu egin dela. Erabili ariketaren esanahia, beste hitz multzo batzuetarako. Garrantzitsua da memorizatzeko denbora etengabe murriztea.
2. 2. Ariketa . Ariketa hau burutzeko, memoria eta adimena garatzeko, laukitxoan karta bat atera behar duzu eta 6x6 plazan marraztu. Irudiak begiratzea eta zelulen kokapena gogoratzea. Zeregina: lehen eta bigarren irudian margotutako marko karratuetan marraztea. Egin txeke bat. Emaitzak emaitzak gehitu emaitzak lortzeko.
3. Ariketa 3. zenbakia . Hurrengo zeregina 5 minutu ematen da. Begiratu seinaleak, eta, gero, irudia itzali eta saiatu zeinuak zenbat gogoratzen diren gogoratzeko. Beste galdera batzuei erantzun: "Zenbat aldiz aipatu zen S gutunak?" Eta "Zenbat ziren shooter guztiak?".
4. 4. Ariketa . Gogoratu aurkezitako irudiaren hiru esaldi. Ikus dezakezun bezala, hitzak okerreko ordenan daude. Guztiek gogoratu ondoren ulertu ondoren, paperezko iradokizun orri batean idaztea, baina hitz egokiak bakarrik antolatuz.