Logoterapia - gutxienez behin bizitzan pertsona bakoitzak metodo psikologiko hau behar du. Adina bizi-krisiak, sarritan, pertsona batek konfiantza izan dezakeen esanahi batzuen galera ekarri ohi du, hau da, lurrazaletik ateratzen den egoera baten antzekoa.
Logoterapia psikologian
Logoterapia eta azterketa existentzialak psikoanalisiaren ondorioz sortutako psikologia existentzialaren metodoak dira. Logoterapia greziarra da. logotipoak - hitza, terapeia - arreta, arreta. Psikologoek eta logoterapeutek ikusi dute zeregin hori jendeak galdutako esanahiak aurkitzeko edo berriak sortzeko. Neuroen tratamenduan logoterapia ondo frogatua.
Logoterapiako sortzailea
Frankl-en logotipoa laburki esan zuen: "Gizonak etengabe ekintzak, zereginak, egoerak eta ekintzen laguntzarekin semantikoa behar du". Logoterapia Victor Franklek sortu zuen alemaniar psikiatra eta psikologoa Alemaniako kontzentrazio eremua gainditu zuen. Metodo guztiak beraiek gainditu dituzte eta presoak eraginkortasuna frogatu dute, edozein egoeratan bizirik irauteko eta bizitza esateko: "Bai".
Logoterapia - ikerketa
Frankl-en logotipoaren oinarriak azterketa eta gizakiaren irudikapena hiru dimentsioko eredu gisa oinarritzen dira, dimentsio horizontalean norbanakoaren oinarri mentala eta fisikoa eta espiritualaren (noetic) bertikalaren arabera. Elkarrekin, hau osotasun zatiezina da. Espiritu batek animalia batetik bereizten du. Hiru esparru guztiek barneko edukia eta kanpoko munduaren arteko tentsioan daude, berriaren ulermena eta obsoletoaren ordez esanahi berriak aurkitzea gizakiaren helburua da.
Logoterapiaren motak
Logoterapiaren motak eta metodoak V. Frankl-en jarraitzaileen osagarri dira, baina milakaek jasan eta probatu dutenaren gabekotasunak gaur egungo metodoak eta lanak garrantzi handia duela adierazten du. logoterapia tekniken motak:
- asmoa paradoxikoa;
- derefleksiya;
- logoanaliz.
Logoterapiaren eginkizunak
Logoterapiaren printzipioak konturatzen dira zeregin nagusia: norberaren esanahia eskuratzea, urrunago, maitatzeko eta maite izateko. Hiru esparruetan esanahia aurki daiteke: sormena, esperientzia emozionala, pertsona batek ezin dituen egoeretan onarpen kontzienteak. Balioen lehentasuna V. Frankl-ek sormena ematen du, pertsona bat sortzaile gisa definitzea. Eta esperientzia emozionaletan - maitasuna.
Logoterapia erabiltzeko adierazpenak
Logoterapia osasunarentzako eta gaixotasunetarako pertsonentzat diseinatua dago, logoterapiaren helburua ez da terapeutak baieztatzen duen esanahian pertsona bat inposatzea, baina aurkitzen laguntzeko, erantzukizun osoa gaixoarengan datza. V. Frankl-ek 5 logotipo aplikazioaren arloak zehaztu zituen:
- neurosio psikogenoek;
- gaixotasun somatikoak tratatzeko gai ez direnak;
- fenomeno soziogenikoak (hutsaren sentimendua, hutse existentziala);
- zalantza soziogenikoa (neurosi iatrogenikoak, frustrazioak);
- etsi.
Frankl's Logotherapy - oinarrizko printzipioak
Frankl-en logoterapiak kasu itxuraz ahaztutako eraginkortasuna erakutsi zuen, pertsonaren eromena buruko gaixotasuna dela eta. Frankl-ek uste du nortasunaren muina aldatu dela guztiz osasungarria den zati bat, eta nortasunaren zati horri heltzeko gaixotasuna errazteko eta murrizketa murrizteko laguntzen du, eta, kasurik onenean, berreskurapenera eramaten du.
Logoterapiako printzipioak:
- Borondate askatasuna . Pertsona batek doako erabakiak hartzeko edo gaixotasun edo osasunaren arabera erabakitako informaziorako aukera ematen du; horregatik, diagnostiko bat ez da esaldi bat, baizik eta gaixotasuna eragiten duen esanahia bilatu nahi du.
- Sentitu egingo da . Askatasuna bere esanahirik ez duen substantzia da, pertsona batek esanahiaren nahia lortzen du eta helburu bat eraikitzen du. Arazoak sortzen dira helburu horrekin.
- Bizitzaren esanahia . Lehenengo bi printzipioek baldintzatzen dute eta bakoitzak banakakoa da, nahiz eta denek balio kontzeptu komun bat izan. Bizitzaren esanahirik garrantzitsuena norberaren burua hobeto egitea da, eta, besteak beste, zure esanahiak eskuratzeko pizgarria izango da eta zuk zeuk bertsio hobetzea lortzen saiatuko zara.
Frankl-en logoterapiaren metodoak
Logoterapiaren metodoak fobia, neurosi eta jatorri ezezaguneko antsietatea tratatzeko erabiltzen dira. Logoterapiaren eraginkortasun maximoa pertsona batek terapeuta konfiantzan sartzen du sormen tandemean. Logoterapiaren hiru metodoak daude:
- Asmo paradoxikoa . Pertsona batek bere bizitza zailtzen duen zerbait beldur da. Metodo honek zure beldurra aurrez aurre topatzen laguntzen du, hura betetzen du, beldurgarria egiten du, beldurra zentzu kritikoz garatzen laguntzen du, galderari erantzun: "Zer gertatzen da txarrena gertatzen bada / ez dut erabakitzen?"
- Dereflexia , hiperreflexia eta kontrolaren tratamendurako garatutako metodoa arrakastatsua da emakumezkoen anorgasmia tratatzeko, norberaren buruaz, antsietatez eta kontzentrazioaz arduratzen denarentzat , besteen itxaropenak eta hiper kontrolak askatzeko arazoa murriztea.
- Loganalizazioa pertsonaren bizitzako inbentario zehatza da, logotipoarekiko norbanakoaren esanahia aurkitzeko. Neurosi, antsietateak eta beldurrak urruntzen dira.
Logoterapia - Ariketak
Logoterapia pertsona baten bizitzako alderdi distiratsuak nabarmentzen laguntzen duen metodo bat da, bizitzaren esanahia galtzeko amildegitik ateratzeko erabilitako baliabideak. Logoterapia: irudimenaren teknika eta ariketak (fantasia, irudimena, kalterik), irudiekin lan egitea:
- Sua . Suaren sinboloa bizitza eta heriotza da. Zein nolako suak pertsona batek bere irudimenean ikusten duenean, agian kandela baten txinparta edo linterna ziega ilun batean dago, egurra erretzea edo tximinia batean sua? Ba al dago suaren bila ari direnek ere? Elkarte horiek guztiek pertsonaren jarrerari buruz esaten dute.
- Ura . Imajina ezazu urmael bat: laku bat, ibai bat, ozeanoa al daiteke. Zein da uraren kolorea eta ur azaleko ekaitz edo lasaia baten fluxua - irudimenaren konplexutasunekin duten jendea ere, uraren irudia erraz irudikatzen da. Pertsona den uraren aldean: itsasertzean edo ur gainean zutik, flotatzen? Zer emozioak ? Ariketa emozioak positiboak eta benetako ukimenezko sentsazioak erlaxatu eta laguntzen laguntzen du.
- Zuhaitza . Pertsona bat zuhaitz bat bezalakoa da, beraz garrantzitsua da zer nolako zuhaitz ikurra ikusten du. Landare mehe bat da, haizearen dardara edo zuhaitz erraldoi erraldoi bat, bere sustraien sakonetan sakon errotuta dago eta gorantz hedatzen da koroa hedatuz? Bakarrik dago edo beste batzuk daude inguruan? Xehetasun guztiak: hostoak, enborra, koroa materia. Irudia aldatu eta osatu daiteke, pertsona indartzeko.
Logoterapiaren taldeko teknikak:
- "Zoriontsu naizenean ..." modu positiboan jarraitzen dugu, adierazpen gehiago, hobe, gizonak ongi erabiltzen eta gelditu egiten dela ohartarazten du. Ariketak berriro ere ona aurkitzen du bere bizitzan.
- Zeure burua eta besteen pertzepzio positiboa. Talde bakoitzeko kide guztiek laudorioz betetako zerbait egin beharko lukete, eserlekuak eserlekurekin osatzea, zintzoa zintzoa izatea.
Logoterapia - liburuak
Victor Frankl "Logoterapia eta esanahi existentziala. Artikuluak eta hitzaldiak »- Liburu honek jatorria eta eraketa logoterapia metodologia psikoterapeutikoa da. Beste egile batzuen liburuak:
- " Esan bizitza" Bai! "Kontzentrazio-esparruko psikologoa ". Lan handia eta jendearen patua eragiten du. Nazien kanpamentuaren baldintza higuingarrietan ere bizirik irautea espirituaren zoriontasunari esker eta bere esanahi propioa aurkitzeko.
- " Zentzua bilatzen duen gizona ". Zein da pertsona baten edo fenomenoaren banakako bizitza eta heriotzaren esanahia: maitasuna , sufrimendua, erantzukizuna, askatasuna, erlijioa. Hau da V. Franklek bere lanean sinesten duena.
- " Bizitzaren zentzugabekeria pairatzen. Psikoterapia topikoa ». Liburua baliagarria izango da bizitza interesa galdu duten pertsonentzat. V.Franklek esanahiaren galeraren arrazoiak aztertzen ditu eta errealitatearen pertzepzio mingarria kentzeko errezetak ematen ditu.
V. Frankl-ren jarraitzaileen liburuak:
- " Logoterapia laguntza profesionala. Gizarte lana esanahi betea dago. "D. Guttman. Psikologia existentzialeko irakaslea bizitza esanguratsua da egunero, V. Frankl-en lana jarraituz, jende askok bere bizitza oparia dela sinesten laguntzen duela eta gertakari guztiak esanahi sakona duela.
- " Logoterapia: oinarri teorikoak eta adibide praktikoak " A. Battiani, S. Shtukarev. Logoterapiaren prozesu terapeutikoa jardunean, nola gertatzen den, zein metodologiak erabiltzen direnak - liburu honek guztiak kontatzen ditu.