Estatistiken arabera, bost pertsona batek insomnio mota bat jasaten du. Litekeena da lotzea, esnatzeko goiztiarra, gauez esnatzea edo loaren desagerpena osoa izatea. Nahikoa loa lo egitea aste batean gau gutxi batzuek gorputzaren funtzionamendua kaltetu dezakete eta bizitza kalitatea murrizten. Loa eza etengabe kaltegarria da pertsona baten egoera orokorra eta gaixotasun larriak sor ditzake.
Gaixotasunaren eta loaren faltak kexak eta pazientearen itxura harrigarriak diren begiak, begi gorriak, depresioak, letargiak eta hanturak antzematea. Sarritan, kasu horietan, pertsona auto-botikak burutzen dira, loaren pilulak erabiliz. Hala eta guztiz ere, arazo hori ezabatzeko behin-behineko modu bat besterik ez da, sendagai horiek ez baitituzte insomnioaren kausa arintzen. Horrez gain, drogaz gain, menpekotasuna eta mendekotasuna izateko arriskua dago. Zer gertatzen da insomnioa eta nola aurre egin?
Insomnioaren kausa
Loaren nahasteak asko dira, eta oso garrantzitsua da haien definizioa. Insomnioaren arrazoi ohikoenak hauek dira:
- buruko arrazoiak: estresa, antsietatea, nerbio-tentsioa, depresioa;
- buruko lan mentala;
- edari kafeinatuen erabilera;
- gantz eta elikagai gogorren erabilera jan aurretik;
- erretzea, edatekoa;
- botika batzuk (analgesikoak, diuretikoak, hormona, eta abar);
- Hainbat gaixotasun: Parkinson gaixotasuna, alergiak , asma, gaixotasun onkologikoak, giltzurrunetako gaixotasunak, tiroideo gaixotasunak, etab.
Alarma gainditzeko?
Zenbait kasutan, insomnioa desagerrarazi dezakezu, sor litzakeen faktoreak ezabatuz eta loaren higiene egokia jarraituz. Baina insomnioa kronikoa bihurtzen bada eta auto-laguntza estrategiei erantzuten ez badio, laguntza profesionala bilatu behar da.
Espezialista bati kontsulta egiteko arrazoi larria da hau:
- Insomnioa, familia edo lanean arazo larriak eragiten dituena;
- sintoma anxious horien agerraldia arnasketa edo bularretako mina bezalako zailtasun gisa;
- eguneroko loaren nahasteak, arazoaren larriagotzearen joera.
Insomnioaren aurkako homeopatia
Ezagutzen denez, homeopatia medikuntza alternatiboaren metodo bat da, gaixotasunen tratamenduari ikuspegi integratua eskaintzen duena. Tratamendu hau garrantzitsua da insomnioaren arazoa konpontzeko, loaren nahasteak gorputz sistema guztien desoreka eragiten baitu.
Lehenik eta behin, insomnioaren benetako kausa aurkitu behar duzu. Horretarako, gorputzaren diagnostiko osoa, psikoanalisia barne. Hainbat inkestek beharrezkoak dira gaixotasun larriak saihesteko, loaren nahasteak sintoma bat besterik ez baita.
Etxeko konponbideen arsenalaren insomnioa tratatzeko 900 prestakinen izenak daude. Botikak eta dosia mota banaka banatzen dira gaixo bakoitzerako, faktore askoren arabera.
Insomnioaren erremedio homeopatikoko artean, gehienak hauek dira: Aconite, Arnica, Coffea, Nuks Vomica, Passiflora, Sulfur, eta beste batzuk.
Gogoratu tratamenduaren eraginik onena pazientearen jarrera positiboa dela. Ohean jarrita, ez ezazu zure arazoa ardatz, lotan nola lotu. Ikerketaren arabera, lo egiteko modurik errazena da, naturaren irudi lasaiak imajinatzen badituzu lo egin aurretik.