Korrikak kirol mota guztietako nitxo handi bat hartzen du, exekutatzen ari diren barietateek nahikoa izaten dute gustu guztietarako. Korrika mota batzuk antzinatean agertu ziren, gure arbasoentzat modu egokiena izan zen etsaia eta harrapariarena ihes egiteko. Duela milioika urte, gizateria hasi zen.
Gaur egun, ez dugu harrapari basatia ihes egin behar, eta ez gara bastards geure burua, baina lasterketa garraio eroso eta azkar batean bizirik irauteko aukera izan dugu. Ba al zen gure arbasoek, etsaiengandik ihesi, beren ondorengoek gaur goizean ezer ez luketela pentsatuko?
Kontutan hartu zer motatako exekutatzen diren, zein diren bere ezaugarriak eta onurak.
Anaerobioa eta aerobikoa
Kirol mota guztietako bi kategoriatan banatzen da: anaerobioa eta aerobikoa . Anaerobioa (esanahia, aire gabe) sprint distantziak dira, atleta abiadura handian irits daitekeenean, baina ezin da denbora luzez mantendu. Exekuzio anaerobikoa badago glukogenoen biltegiratzeagatik gure muskuluetan, hau da energia-iturririk azkarrena, hau da, bat-bateko gastuetarako diseinatua.
Aerobika (horregatik, airearekin) abiadura ertaina edo motela duten distantzia luzeak dira. Exekuzio aerobikoan, maratoia distantzia ez da muga, eta energia iturri nagusia glukogenoa da eta, ondoren, gantza.
Amateur lasterketak
Amateur oinarrizko exekutatze motak:
- erraza;
- batez besteko:
- jogging.
Erraza da martxan , edonolako adineko eta fisikako pertsonentzako ongizate-teknika egokia dela. Adineko pertsonek eta obesitateek erraz funtziona dezakete adina jolasetan karga gutxieneko abiadura dela eta.
Batez besteko exekuzioa - ez diren profesional gehienek eskatzen dute. Funtsean, jolasak aritzen direnean (hau da, jogging) aritzen direnean, batez ere lasterka egiten du.
Txuleta - hemen bihotzean karga, artikulazioak, birikak gehiago, abiadura bera bezala. Eragiketa hau oso gutxitan egokia da jendeentzat
Lanbide-lasterketak
Jakina, ezin dugu kirol-kirolak nola funtzionatzen duen, zeren eta mundu osoko lehiarik garrantzitsuena delakoan, olinpiadak, lasterka ia protagonistak dira.
Sprinting, oztopoak, erreleen lasterketa, distantzia luzeak, ertainak eta maratoi bat exekutatzen ari dira.