Prestakuntzak ez ditu lotsa sortzen eta gorputza eta moral gogobetetze maila onura ateratzen ditu. Horretarako, entrenamenduaren hasiera baino lehen, asko erabiltzen dira kirol beroketa pomada berezi bat. Muskuluak eta ligaments berotzeko laguntzen du, ahalik eta lesioak eta espasmoak kargatu eta murrizten hasi aurretik.
Ukendu beroko ukenduak ere analgesikoak eta antiinflamatorioak ditu. Eta erlearen eta sugeen pozoia beren konposizioan sartzen direlako, ukendu horiek kapilarismoen iragazkortasuna areagotzen dute eta ehunak eta bero trukea odolki betetzeak nabarmen handitzen du. Mirari sendatze honek maitalea lesio fisikoetatik babesten du, baita muskulu-tentsioa murrizteko entrenamendua egin ondoren. Ariketa aurretik krema eragin dezan, gorputza masajea egin behar duzu, karga nagusia izango baita.
Berokuntza olinpiarentzat
Aurretik, trebatuta erabiltzen duen gorputza berotzeko. Bide batez, erremedio hau denbora luzez ukendu asko zen. Orain, capsaicinekin ordezkatu zen, piperren parte dena. Capsaicin ere eraginkorra da, bereziki, artikulazioetako ukenduak berotzeko.
Zure "Akilesen orpoa" zure oinak baldin badira, bost minutu iraun ditzakezu berotzeko. Ziurtatu auto-masajea egin eta azala berotzeko oinez pomada "Finalgon" igurtzi. Bide batez, sarbide baten ondoren erabil daiteke. Gauza bakarra, ez overdo, gorputza oso azkar erabiltzen da. Hobe da terapia ikastaroa bi astez baino gehiago egitea, eta pomada hau "Fastum Gel" ordezkatu dezakezu.
Entrenamendu batean bizkarra kargatzeko asmoa baduzu, berotu nahi duzun pomada bat beharko duzu
Nola garbitu berokuntza pomada?
Oraindik ere berotu duzun pomada erabili baduzu, badakizula pixka batean kontrolik gabeko grabatzen hasten dela. Hori ekiditeko, oso erraza da, ez erabili ura edo alkohola tinctures. Modu oinarrizkoena ekilore olioa edo gantz krema da. Arranoaren tincture ere erabil dezakezu.
Muskuluetako ukenduak berotzen dira, lehenik eta behin, sendagaiak. Erabil itzazu ondo eta ez ahaztu oharkabidea aztertzea arazo dermatologiko posibleetatik babesteko.