Leihoaren kanpoaldea udaberrikoa da. Horrek esan nahi du udako eguzkia, bainujantziak, sarafans sexu erdi gardenak, arratsaldeetako soineko estuak izkinan barrena sartzen direla. Horrek iradokitzen du jende askok gimnasioa edo pisua galtzen saiatzen dela.
Ados nagoen lekuan, udan uda arte ez duzula lortuko duen beste saiakera bat zalantzan jartzen baduzu. Nahi duzun 90-60-90 lortzeko gai izango zarela uste izango duzu, lehen pisua mantenduz. Nola? Hona hemen zure inspirazioa.
1. Bakoitzean, uzten ari zaren bakoitzean, esango dizute oso gutxi geratzen dela eta joan gimnasioa berriro.
2. Gosea pisua galtzen laguntzen baduzu, oker zaude! Just kirolera joan, ipurmasailak trukatu, prentsa ponpa.
3. Pisua engainagarria da. Adina ez da ezer. Gorputz adimendua da behar duzuna.
4. Pisu bera. Adin eta parametro desberdinak.
5. Mesedez, ez itzazu eskalak erakusten dituzten ergelak. Utzi zure pisua zure aurrerapenaren adierazle dela pentsatzea. Ez luke zure autoestimua eragingo
6. Zure parametroak ez dira zure arrakastaren adierazleak izan. Zenbakiak besterik ez dira.
7. Pisuaren eta parametroen arabera. Luze bizi karga fisiko eta bizimodu osasuntsua!
8. Denbora gehienak, jendeak galdetu zidan: "Zenbat kilogramo galdu dituzu fitness-n?". Zintzotasunez esan behar dut? Ez dago batere.
9. Gaur egun eskalatzen hasi nintzen kirolak hasi nintzenean. Zer uste duzu? Nire 62 kg nirekin geratu zen, baina begiratu nola aldatu nuen nire irudia!
10. Argazkiaren DO eta AFTER - pisu bera - 42 kg.
11. Aitzakiak ez. Hasi besterik ez ariketa fisikoak egiten. Fitness joatea.
12. Zure pisua kezkatu behar al duzu zure gorputza zenbat aldatu den ikusteko?
13. Maite zaitez.
14. Etengabe galdetzen zait pisu handia galdu dut.
15. Bidali deabruaren pisuaren adierazleei. Larri.
16. Baina adierazle argia duzu, pisua galtzen ez duen gauza nagusia, baizik eta zure muskuluak ponpatzea eta zure gorputza jartzea.
17. Ez da dieta, dieta bat, baizik pentsatzean.
18. Ez nuen inoiz skinny izan nahi. Asmatu figura bat izatea amesten dut.
19. "Bi argazkietan pisu berdina daukat, noski, ez nuke gustatuko litzaidake neure burua maite, nire gorputza, eta dena egin ahal izateko, itxura eta sentipena izan dadin".
20. Zure ustez, zenbat pisatzen dut lehenengo eta bigarren argazkietan?
21. Aldaketa horiek urteko eta hiru hilabeteetan lortu ziren.
22. Zerbait aldatzen ari da, eta ez, ez da pisua, baizik nire buruaren jarrera, nire gorputza.
23. Hurrengo astelehenean ez aldatu, baina oraintxe bertan!
24. Hemen pisua zarata hutsa dela frogatzen da.
25. Ez utzi irudian eskalak engainatzen.
26. Pisu bera, baina forma desberdina.
27. Hauek dira aldaketak!
28. Pisuaren aldaketak ez dira garrantzitsuak. Garrantzitsua da aldaketak barruan.