Gure bizitza, oro har, bi koloretan margotzen da: zuri-beltzean . Marra zuriz pausoz pauso egiten dugunean, bizitza tonu distiratsuak eta saturatuak ikusten dira, baina beltz bihurtzen denean, jende askok eskuetan uzten du, burua makurtu eta aitortu ez dutela nahi ... ez dut bizi nahi.
Gaur egun esango dizugu zer egin behar diren gauzak gaizki egiteak eta noiz laster atera beltzaren banda eta itzultzeko kolore biziak eta emozioak mundu ederra.
Zer gertatuko da dena txarra dela dirudi?
- Gogoratu pentsamenduak materialak direla. Zergatik pentsatzen duzu zure bizitzan sartu dituzun negatiboak, zorigaitzak eta zorigaitzak erakartzen dituzunean, nahi al duzu? Guztia ona izan nahi baduzu, positiboki pentsatu behar duzu. Aldatu zure pentsamenduak, eta munduan zehar aldatuko da.
- Kirol medikuntza onena da! Esaten duten bezala "gorputz osasungarri batean - espiritu alaia". Hasi saioa aretoan, joan dantzan, korrika ... Bai, edozein dela ere! Gauza nagusia ez da inaktiboan eseri. Kirol jarduerak jarrera baikorrekin kobratuko dira eta eder eta egokiro sentitzen lagunduko dizute. Zer gehiago zoriontasuna behar da gizadiaren erdi ederraren ordezkariei, gorputz eder eta konplexu osasuntsu bat izan ezik.
- Komunikazioa, komunikazioa eta komunikazioa berriro. Zeure burua itxi nahi duzu eta ez utzi inori zure espazio pertsonalean? Ulertzen, hau da bide okerra. Katua arimaren gainean marratzen denean eta bizitza amaitu dela dirudi, senide eta lagunen laguntza nagusia da. Orain inoiz baino lehenagoko komunikazioa beharrezkoa da.
- Ez ezazu zeure burua mantendu. Negar egin nahi duzu! Garrasi egin nahi baduzu, igo mendiari eta gezurra oihu egiten duela. Ezkutuko emozioak gaixotasun psikologiko larri bihurtzen dira, hobe da haiek suntsitzea eta zure inguruko pertsonen iritziak ez pentsatzea.
- Ez izan beldurrik laguntza eskatzeko. Batzuetan nekez bizi gara zailtasun eta bizitza, eta guztiok behin lagundu
beharrezkoa da. Ez izan zalantzarik, laguntza eskatzeko, laguntza eta laguntza batzuetan depresioa ateratzeko laguntzaz. - Ez exekutatu arazoetatik. Drogamenpekotasuna, erretzea eta edatea ez dira aukera bat. Metodo horiek ez dute arazoa konpontzen, baina osasunerako kalte larriak eragin ditzakete.
Ez utzi depresioak zu baino gehiago hartzen. Lortu guztia nahi duzun irrika kentzeko, zure eskura, modu. Mugitu, garatu, gozatu! Gure bizitza koloretsua eta interesgarria da eta bakarrik pasatzen du, dena txarra dela eta, gutxienez, ez du merezi.