Fobia soziala, oro har, gazte osoak adierazten du, baina pertsona bat eta bere bizitza osoa lagun dezake.
Fobia sozialaren seinaleak
Normalean, fobia sozial bat sentitu egiten da kasu horietan, jendea atera eta zerbait egin behar denean. Oinarrizko gauzak izan daitezke: ikasgaian arbelean deitu zitzaizkien, oporretako poema irakurtzera gonbidatu zitzaizkien, azterketaren ahozko erantzuna behar duzu. Batzuk oso lotsatia izaten da jantzietan jateko ez ezik, nahiz eta nahiko jende ezagunen presentzia baieztatzen den, jendeak komuna eramaten duen jakiteko esaten dioten beldurtu egiten zaie, antzerkian lekua aurkitzen saiatzen dira eta joan Aretoa, argi dagoeneko itzalita dagoenean.
Fobia sozialaren sintomak
Fobia soziala fisikoki mailan dago. Gizonak beldurra du baldar posizio batean izateak, badirudi hura, sudurra duela, ahula sentitzen dela, bere mihia erretzen duela eta aurpegia gorri bihurtzen dela. Beroa eta asfaltoa sentitzen ditu, batzuk gaixotu egiten dira.
Fobia soziala aurre egiteko metodoak
Fobia soziala gainditzea beste pertsona beldurgarria den gauza guztiak lasai egiten dituela konturatzen da, eta inork ez du haiei arreta txikiena ematen .
Hobe da hau konfiantzazko pertsona batekin konfiantza mugagabea izatea, gurasoekin, lagunekin eta errespetatuarekin.
Elkartu ahal izango duzu, esate baterako, geltokira komunera, ingurura begira eta ziurtatu norbaiti eta non iristen den.
Lagunarekin batera, kafetegiari eta bihotzari, gauza goxoak jan ahal izateko, berriro ere, bere begiradaren ertzean, beste guztiek janariarekin lan egiten dutela konturatzen dira eta ez dute inoren negozioaz arduratzen.
Normalean, hala nola, ekintza errazak fobia sozialen adierazpenei aurre egiten laguntzen dute, baina, batez ere, kasu larrietan, antsietate sozialaren nahasteak eta fobia sozialak behar psikorrektzioa behar dute.