Ura ez da substantzia bakarra. Beste planeta batzuetan ur likidoen presentzia bizirik dauden organismoak existitzen direla espero dugu eta, gainera, Mother Earth-en, ez dago bizirik non H2O molekula sinple eta harrigarria hau falta zaion. Erabili dugu bere forma garbian, baita produktu eta hainbat edari ere. Bide batez, gizaki modernoaren dietak, hau da, pixkanaka-pixkanaka ohiko uraren ordez, beti ona den aldetik: sarritan modu modernoan kontsumitzen ez diren kaloria osagarriak egiten dituzte, baina k kilogramo gehigarrietan ezartzen dira, janariaren asimilazioa oztopatzen dute eta sarritan kaltegarriak dira. esate baterako, nerabeen soda gogokoena). Elikadura egokiaren aldeko zenbait lagunek eskaintzen duten alternatiba bat, ohiko edariaren ordez, ur gazia da, eta horregatik, ustez, gorputza garbitzeko eta kilo estra batzuk aurrezten laguntzen du. Ezagut ezazu ea benetan egia bada eta ur gazi hori elixir mirarizkoa den pisu galera den ala ez, pisua galtzen duzu dieta eta ariketa gabe.
Ur gaziarekin argaltzeko
Metodo hau gurekin etorri zen yoga batetik, eta hasieran pisua galtzeko ez zen ezer egin. Shank-Praxalan (hau da, teknika hau deitzen den) eginkizun nagusia gorputzaren, bereziki hestearen araztea da, gorputz-sistemako guztien funtzionamendua ondo koordinatzen duen gatzagune metatuaren araztegia. Oro har, hau da hau:
1. Uraren prestaketa: gatz pixka bat (36-40 gradu inguru C, gatz kontzentrazioa - itsasoa edo rock gatza - 15-20 g ur litro bakoitzeko).
2. Prozeduraren zati nagusia: urdaila hutsik dagoenean, 1 ur gazi saltsa edan egiten da eta ondoren ariketa batzuk (asanas) egiten dira:
- mendiaren postura (tadasana) - zutik jarri , oinak itxita daude, kanpoko aldeak elkarri paraleloak dira, gorputzaren pisua uniformeki banatzen da oinak gainazalean, belaunak tenteak dira, belaunak estutu egiten dira, urdaila estutu egiten da, bizkarrezurra eta lepoa zuzenean zuzentzen dira, kokotsa seinalatuz, bularrean tolestuta daude otoitzean;
- zuhaitzaren planteamendua, haizea (tiryaka-tadasana) - aurretiko posizioan jarrita dagoen posizioa, eskuak estutuz, hatzak bihurrituz, alde bakoitzean 12 joera eginez;
- gerrian biraketaren posizioa (kati-chakrasana) - zuzenean mantendu, zure oinak 60 cm-ko distantzia batean kokatzen dira, sorbaldetan alde batera luzatu diren besoak, eta goiko gorputzari eskuinera doa, ezkerreko eskua sorbaldan jarriz eta eskuinera Atzeko gerrian bilduta, errepikatu 10 aldiz norabide bakoitzean;
- (Tiryaka-bhujangasana) kizkurren posizioa - sabelaldea erortzen da, hankak elkartzen dira, zuzenak, galtzerdiak solairura doazela , eskuak ukondoetan okertzen dira eta palma sorbaldetan ipini, solairuan kokotsa eta, ondoren, oso poliki bota burua , gorputzari besoak okertuz, arku atzera jiraturik eta, ondoren, buruari eta gorputzari ezkerrera biratu, errepikatu 10 aldiz norabide bakoitzean;
- abdominal masajearen posizioa (caršanasana sakatuz) - okupatuz, palmondoak belaunetan jarrita, eskuineko belauna okertuz, ezkerreko enborra ezkerrera ahalik eta gogorren saiatzeko, ezkerreko belauna posizio bertikalean geratzen da, errepikatu 10 aldiz norabide bakoitzean.
3. Ur gazi eta ariketa alternatiboak edan behar dira ura ia purua sortzen hasten den arte.
Dagoeneko aipatu bezala, prozedura honen helburua gorputza garbitzea da, pisua galtzeak albo-efektu atsegina baizik, baina ez bere buruak. Gainera, Shank-Praxalan prozedura burutzen baduzu kilo gehigarririk gabe kentzeko, ezin da guztiz lan egin, emozioen aldarte garrantzitsua delako. Horrez gain, teknika hau oso erradikala da, eta beharrezkoa da tutoretza-tutore baten gidaritzapean bakarrik zuzendu beharra, bestela ur gaziarekin edatea saihesten du, azkenik pisua galtzeak ospitale-aretoan ostatu hartzea eragin dezake.