Elastikoa sabeleko muskuluak edozein emakumeren helburua dira. Prentsarako gerrikoa prestakuntzako prestakuntza alternatiboa da, denbora ez bada. Beraz, gailu honek mirariz kuboak ponpatzen ditu eta zuk aukeratutako gailu egokia aukeratzeko? Zer behar duzu erliebe ezin hobe baten gainean amesten dutenentzat, eta ezin al du denbora erregularki trebatzeko trebakuntza?
Nola funtzionatzen du gerrikoak prentsan?
Prentsarako igurtzearen gerrikoak gorputzetik gehiegizko fluidoak kentzen ditu. Zailtasun arazo larriekin batera, hutsean sortzen da eta gorputzaren tenperatura altxatzen du beharrezko eremuan, diaphoresia altxatua eraginez. Prozesu hori odol-zirkulazioa hobetzen du, masaje-efektu bat eskaintzen du. Gailuaren forma banda elastiko zabal bat da, finkapenarekin.
Prentsa gerrikoa mitoa edo errealitatea da?
Jende askok interesatzen zaizkio galdera: gerrikoak prentsan laguntzen du? Barrualdean koipeak eragiten ez badituzte, ez da inolako eraginik izango. Gerriko bat lagun dezake, pertsona batek ariketa fisikoak modu osagarri gisa egiten badu bakarrik. Ez ezazu inoiz pisua galtzen gorputzetik likidoa kenduz. Gorputz zati handi bat izerditan, pisua galtzen ari da. Doitu zifra, gerriaren area sabeleko urdaileko gerriko konstante batekin. Baina, hemen lan intentsiborik gabe pisua galtzen ari da, sofan etzanda, gozokiak eta irina jateko - ezin duzu.
Prentsarako gerrikoak - Zein dira motak?
Urdaileko gerrikoak hainbat motatan banatzen dira.
- Neopreno , bizkarrezurra laguntzeko egokia. Eguneko sei ordu baino gehiago ez gomendatzen da. Mugimendu aktiboetan erabiltzen da, pasealekuan.
- Eraztun-sauna ez da beharrezkoa. Tenperatura-sentsoreak ditu, 40-60 gradu arteko tarteak berotzen ditu.
- Vibrating gerriko masajea motor indartsua dauka barruan. Hainbat bibrazio moduak. Irudia zuzentzeko laguntzen du.
- Myostimulatorsek pultsu korrontearen arabera funtzionatzen du. Lan edo dieta gehigarria eskatzen dute. Ez da gomendagarria pisu handia duten pertsonentzat. Muskuluak egungo eraginen azpian kontratatzea.
Prentsa gerriko onena Ab Gymnic edo U-Slender da. Ezagunenak dira eta gaitasun miragarriei buruzko iritzi positiboak dituzte. Baina adituek diotenez, eraginkortasuna dietan bakarrik eserita dagoela ikusi daiteke, gorputzean gantz sartzea murrizteko edo aretoan prestakuntza intentsiboa egin ondoren, muskuluen tresna berreskuratzaile gisa eta prestakuntzaren eragina sendotuz.
Ehunezko simulagailua U-Slender prentsarako
Simulagailuak oraingo bultzada dela eta funtzionatzen du. Urdaileko gerrikoak masaje efektua du. Bere laguntzarekin larruazala estutu daiteke. Baina, karga osagarriak ematen ez badituzu, efektua sabelean gordeko diren gordailu minimoak bakarrik ikusiko dira. Myostimulatorsek hainbat kontraindikazio dituzte, baldin eta sistema kardiobaskularrak badira, ezin da erabili.
Eraztun Ab Gymnic
Eraztun gerrikoak Ab Gymnic-ek aurrekoaren antzeko ekintza dauka. Masajearen eragina sortzen du, hobeto funtzionatzen du entrenamenduarekin konbinatuta. Etengabeko shock elektriko batek gantz-ehunekoa suntsitzen du, baina muskuluak oraindik ere ez dira aldatzen, karga gehigarria eman ezean. Erabiltzaileen iritzia askotarikoa da. Produktua oso iragartzen da. Norbaitek atsegin du, baina norbaitek dirua alferrikakoa dela uste du.
Prentsarako gerrikoa nola erabili?
Lanak instrukzioa ikasi behar du. Prentsa ponpatzeko gerrikoa arazo-eremuan jartzen da, ez bakarrik gerritik. Sauna eta koipeen gaineko eraginaren ondorioz, odol-zirkulazio bizkorra gertatzen da, izerdi bizia eragiten duena. Larruazalean eragindako miostimulazio-eragina, korronte baten isurkin txikien bidez, horren ondorioz edo zelula gantz hau suntsitzen da.
Ederra prentsa ederra ez da panacea bat. Ezinezkoa da muskuluak ponpatzea beren lanik gabe. Erabiltzaileen iritzien arabera, segurtasun osoz esan daiteke gutxieneko gorputz-gantzaren edukia dutenek bakarrik, pisua 58-56 kg-tik gorako pisua izan balitz, pisua galtzen ez duten ahaleginik gabe. Gainontzeko muskulu estimulazio gehigarria behar da. Goikoan oinarrituta, prentsa-gerrikoak lagunduko du, baina zamak eta kaloria murriztearekin batera soilik. Bikaina bikotea ordezkatzea, ondo bizkarrezurra onartzen du entrenamenduan zehar.