Gerri fin eta gerriko elastikoekin konbinatzen den bustoa, elikadura egokia eta gimnasioko ohiko ariketa baten emaitza da. Hala eta guztiz ere, sarritan, gehiegizko pisuaz gain, "hostoak" eta bular zoragarriak eta beldurgarriak. Hori dela eta, pisua galtzen duenean bularra nola mantentzen duen galdetu nahiko garrantzitsua da.
Zergatik bularrak lehenik hazten dira?
Emakumezkoen bularrak gantz-ehunen% 70-90 osatzen dute. Horregatik, dietak eta ariketak direla eta geruza gantzaren murrizketa bularreko bolumena murriztu egiten da. Zoritxarrez, ezinezkoa da gerrian, ipurmasailetan eta izterretan pisua galtzea, bularreko forma kaltetu gabe.
Pisua galtzen ez dutenez, pisua galtzen ez duten emakumeek ezingo dute bularreko tamaina pixka bat txikitu eta tarte markak eta sagging itxura aldatzeko beldur.
Bularra mantentzea eta pisua galtzea mantentzea helburu duten neurri konplexu bat dago.
Bularreko kontserbazio aholkuak
Dieta osoan zehar, oso garrantzitsua da likido nahikoa edukitzea, eta ur garbia oraindik lehentasuna eman behar zaio. Bularreko bolumena galtzearen arrazoietako bat deshidratazioa da.
Ez galdu zure bularrak pisua galtzen duenean dieta orekatu bat lortzen lagunduko du, pisu bizkorreko galerak eta dietak koipeak baztertuz gero, bularreko forma eragiten du. Espezialistek gomendatzen dute bereziki linseako olioa , larruazalaren elastikotasuna mantentzeko gai dena.
Arteria fisiko erregularrak bularrean zuzenduta daude, odol-zirkulazioa eta linfa drainatzeak hobetzen laguntzen dute eta ehunek elastikotasuna eragiten dute.
Oso baliagarria da bularreko edertasuna mantentzeko prestatutako kremak edo landare-olioak erabiliz almendra, oliba, linaza eta itsas-aladierno erabiliz. Prozedura honek guruin mamarioaren ehunak handitzen laguntzen du.
Arau sinple hauek errespetatuz, gorputzaren edertasunaren eta gorputzaren osasun orokorraren kalterik gabe galtzen duzu.