Ez dago ezer maitatua galtzea baino. Ez du axola, senide edo adiskide ona, baina beti zaila da berreskuratzea. Errazagoa da emakumea horri dagokionez; gizarteak, beraz, egoera eta askatzea ahalbidetzen dio, baina gizonezkoek zailagoa izaten dute: eskuineko eskubidea dute, tartearen malko bat izan ezik, barneko sentimendu sorta osoa adierazi ez dezaten.
Nola aurre maite baten galera?
Doluak eta maiteak heriotzen markatzen dituzten datak ez dira ustekabekoak, eta zehazki bizi-aldiak eta sinesgabetasunaren arabera daude. Etapa guztietako pasarte kontziente baten ondoren, pertsona arinagoa bihurtzen da. Ez zaitez bultza zeure buruari, mina ezkutatu, denboraldi batean gelditzea eragin dezake eta psikearen ondorioak areagotu. Aldian behin gomendioak daude maitatuaren heriotzaren biziraupenerako.
- Xake (lehenetik bederatzigarren egunetik aurrera). Epe horretan pertsona batek ezin du egoera konturatu eta galera onartu. Hau psikearen inhibizioa babesten duen mekanismo bat da. Horrek ordu zailenean mantentzen laguntzen dizu. Jendeak modu ezberdinean erreakzionatzen du: batzuk ergel bihurtzen dira, beste batzuek hileta bat antolatzen dute. Esperientzia batzuk despersonalizatzea, nor den eta non dagoen ulertzen jarraitzea, baina hau ez da buruko nahaste bat, baizik eta estresari erreakzioa. Kasu honetan, pertsona negar egin behar da.
- Ezezkoa (bederatzi eta berrogei egunez). Garai hartan, kristau errituen arabera, estela antzemateak ospatzen dira, pertsona baten arima askatuz. Galdutako zorigaiztoko zorigaiztoa, nahiz eta ez pentsatzeko prest, gizakume bizidunak irudikatzen edo amets egiten du. Garai honetan, negar egiteko baliagarria da, ezinezkoa da mina blokeatzea.
- Adopzioa eta egoitza-galera (sei hilabete arte). Une honetan, mina areagotu egiten da eta, gero, berriro kezkatzen da eguneroko kezketan. Gehiegi zaila bada maite bat galtzeko, 3 hilabete igaro ondoren pertsona batek ez du inoiz bizimodu normalera itzuliko. Garai hartan, erruaren sentimenduak edo hildakoaren kontrako erasoak ere sor daitezke ("nori utzi ninduen?"). Hau normala da iraun ez bada. Nahiko arrunta da eta errudunaren aurkako saiakera da.
- Erliebea (urtebeteraino). Une hartan, maitearen heriotza dagoeneko denbora hartu eta bizimodu berri bat lortzeko erabiltzen da. Bera bada
Tristurak behar bezala gainditu du eta, ondoren, hildakoa ez da hilda, baina bizirik dago, bere gaietan eta une distiratsuetan. - Urratsak errepikatzea (bigarren urtea). Gizonak aldi berean bizi ditu aldi berean, baina errazago. Zaila da heriotza bat-bateko heriotza bizirik irautea. Pertsona batek bere mina ez badu blokeatzen, bigarren urtean amaitzen da erabat eta pertsona distiratsua izaten jarraitzen du.
Pertsona batek bere galera ulertzen du, baina bere gorputza eta subkontzientea ez dira onartu. Horregatik, hildakoen artean ikus daiteke, urratsak entzun. Ez zaitez beldur! Ona da ametsetako ametsak, gutxienez batzuetan. Amets batean ikusi nahi baduzu, adimenez hitz egin ezazu berarekin, amets bat etorriko zaizu. Garai horretan inoiz ez bada amestu, dolua prozesua blokeatu egin dela eta psikologo baten laguntza behar dela esan nahi du. Hildakoari buruz hitz egin behar da. Denbora horretan, ona da ozenki gosea (baina ez ordularik).
Bata bestearen maitearen heriotza modu berean bizi da, bata etapa batean itsatsita dago eta beste batzuk aurrera egiten du. Galdutako esperientzia hori beti bera bakarrik da: jendeak ez daki nola laguntzen, eta, besterik gabe, komunikazioa saihesten saiatzen da. Oso jende gutxik prest dago pertsona bat minutu batez hartzera, normalean zailagoa egiten baita.