Giza emozioak gaur egungo jarreretara jotzen dute. Frogatu da emozio positiboak energia gorputzarekin erregulatzen duela eta osasuna berreskuratzeko. Pessimists etengabe beldurra eta antsietatea bizi dira, beraz, sarritan gaixotu.
Gizakiengan emozioen esanahia
- Pertsona baten emozio nagusiak interesak, tristurak, atsekabeak, harrituak, pozak, haserrea eta beldurrak dira. Laguntzarekin, jendeak informazio garrantzitsua transmititzen die elkarri. Emozioak gorputz aldaketekin lagun daitezke: keinuak, aurpegiko esamoldeak, ahots aldaketak, errukitsua, argitasuna, larruazaleko hezetasuna eta abar.
- Emozioak giza jarduera zuzentzen eta mantentzen du. Haiek gabe, huts egiten du, haren inguruan munduak atsegin du eta ez du inolako zentzurik ikusten.
- Giza bizitzarenganako emozioen eginkizuna pertsona baten jarduera handitu eta murriztea da. Guztiek badakite aldarte ona aurrera egitea dela, txarra garapenaren alde egiten duen bitartean.
- Emozioak seinale gisa funtzionatzen dute. Giza gorputzean zer gertatzen ari den azaltzen dute une honetan. Egoera emozional positiboak beharrizanen gogobetetze arrakastatsua adierazten du, eta negatiboak, aitzitik.
- Emozioak gorputzak gainkargak babesten ditu eta barruko energia gordetzen du. Kaltetuak adierazten du gorputz hori kargatzeko beharra adierazi behar ez den energia gehiegi bihurtzen denean. Azpimarratzen du funtzioa garrantzitsuagoak energia uztera murrizteko jarduera.
Gizakiengan emozioen eragina
- Emozioak pertsona baten pertzepzioa eragiten dute. Atsegina pertsona ingurunea hautematen du baikortasunarekin. Kritikariak kritikoki baloratzen ditu eta asmo gaiztoak ikusten dituzte.
- Emozioak memoria, irudimena eta pentsamendua eragiten dute. Gaixo beldurgarria ez da irtenbide alternatiboak ebaluatzeko gai. Estresa egoera batean, jendeak egungo gertaeren emaitza txarra bakarrik ikusten du.
- Emozioak eragina dute ikaskuntza, lana, aisialdia. Ikasitako gaia interesatzen zaigunean, ahalik eta azkarren ulertu nahi dugu. Lan gogokoenak atsegina ematen du. Gainera, jendeak modu inkontzientean saihesten saiatzen da gauzak hutsik eta desinteresagarriak saihesteko.
- Emozioak kontzientzia eragiten dute. Pertsona bat haserretzen denean eta irrikaz konpromisoa hartzen duenean, sarritan maiz galtzen du. Honek iradokitzen du esperientzia emozional sendoa kontzientzia egoera ezohikoa dela.
Emozioak eta giza osasuna
Emozioak ekintza jakin batzuk prestatzen gaituzte. Beldurtu bagara, gorputza, ihes egiten saiatzen balitz bezala, eta haserre egoteko, erasotzeko. Arriskuen garaian odola kondentsatzen da, lesioen kasuan galera murrizten duena. Pozoi hormonak askatzen dira gorputzetik estresa babesten dutenak eta tonu orokorra indartzen dute.
Emozioak nabarmen kardiobaskularreko sistema eragiten dute. Anger edo luzatutako estresa bihotzaren lana eten dezake, hipertentsioa eragiten du. Odoleko zirkulazioaren kalitatea ere zure egoera araberakoa da: emozio positiboak odol-fluxua azala areagotzen du eta bere osaera hobetzen du.
Era berean, emozioak arnasketa-erritmoa eragiten du: presio larriarekin, pertsona batek airea sentitu dezake, eta estres luzea du, arnas aparatuarekin arazoak sor ditzake.
Negatiboak diren pertsonak gaixotasun desberdinetakoak baino baxuagoak izaten dituzte, baina, aldi berean, baikortasunak ongi sentitzen dira, erraz lo egin eta lo egin. Arau orokorrean, bizimodu positiboak osasunean eragiten du.
Orain badakizue emozioak asko eragiten duela giza osasunean. Horren ondorioz, dena gertatzen den bitartean, saiatu positiboki pentsatzea.