Ez da sekretua pisu azkar eta eraginkorrean galtzea nahikoa da elikadura egokia eta astean 2-3 aldiz egikaritzea. Bi baldintza hauek egiteaz gain, gorputza ez da gorputz osoa mantenduko, baizik eta ondo sentituko zara. Pisu galera prozesua bizkortzeko, neurri gehigarriak konektatu ditzakezu, esaterako, jengibre eta limoiarekin egindako argaltzeko edaria.
Edan: jengibrea, menda, limoi
Tabako eta edarien errezeta ugari daude, osagai horiek parte hartzen dutenak. Osagaien propietateak banan-banan aztertuko ditugu errezeta hau benetan erabilgarria izan dadin ziurtatzeko.
Gurekin jengibrearen erroa: berritasun erlatiboa, eta hemen Asia herrialdeetan plater eta edari askoren osagai gogokoena da. Honen propietate nagusiak honako hauek dira:
- indarraren efektu orokorra, immunitatea areagotzea;
- metabolismoaren azelerazioa;
- kolesterolaren jaitsiera;
- artritisaren mina sindromea kentzeko;
- odol-presioaren normalizazioa;
- digestio sistemaren lana hobetzea.
Landare honek jatorrizko pertsona baten mahai gainean merezi du. Bide batez, limoi bikaina da gain, metabolismoa bizkortzen duelako, gantz-gordailuak banatzeko prozesuak indartzen dituelako, gorputza bitaminak eta antioxidatzaile propietateak aberasten ditu.
Mintek digestio-tratamenduari eragin zuzena du, estresa eta nekea arintzen ditu, gezurrezko gosea eragozten du. Eztia organismoan modu antzeko batean egiten da eta ehunka elementu erabilgarri dauzka. Horrela, osagai hauen erabilera gomendagarria da pisua galtzean.
Jengibre eta limoi edan: errezeta
Merezi du inork ez duela maiteminduko, jengibrearekin, limoiarekin eta eztiarekin edaten duen edari baten zaporea. Hastapenek pixka bat edatea gomendatzen dute eta ez urdaila hutsik, bestela, digestio-sistemarekin arazoak izan ditzakete. Edariaren hainbat errezeta begiratuko ditugu, zuretzako egokia den aukera aukeratzeko.
Errezeta nagusia
osagaiak:
- jengibre erroa - 2 cm;
- ura - 1 l.;
- limoi - 1 pc.
prestaketa
Garbitu jengibrearen erroa, grate edo fin txikitu, eta jarri brew edo jar batean. Pour limoi erdi baten zukua eta gehitu ura irakiten aldapatsuak. Utzi edaria 15-20 minutuz infused eta tentsioa, beraz, ez da oso mingotsa eta zorrotz bihurtu. Edari bakoitzeko zerbitzatu limoi zati bat (gogoratzen duzun bezala, fruta erdia mantendu - besterik gabe, horretarako).
Errezeta nagusia da, eta osagai arbitrarioak gehituz, zaporea dibertsifikatu dezakezu. Gauza nagusia - ez azukrea eta ordezkoak gehitzea, ezti naturala bakarrik kantitate txikietan. Aukera alternatiboak kontsideratuko ditugu zapore sorta zabal bat irekitzeko eta pisua galtzen barietate batekin prestatzeko.
Piperminarekin edan
osagaiak:
- jengibre erroa - 3 cm;
- ura - 1,5 litro;
- menda - 3-5 hosto;
- piper beltza - 1 pixka;
- limoi - 1/2 pieza.
prestaketa
Garbitu jengibrearen erroa, grate edo fin txikitu, eta jarri brew edo jar batean. Pour limoi erdi baten zukua eta gehitu irakiten ura, piperra eta menda. Utzi edaria 15-20 minutuz infused eta tentsioa, beraz, ez da oso mingotsa eta zorrotz bihurtu.
Te berdea oinarritzeko edaria
osagaiak:
- Jengibre lehorrak - 1 pixka;
- hosto berdea tea - 1 TSP;
- ura - 300 ml;
- limoi - 1 pieza.
prestaketa
Jarri te berdea, jengibrea eta limoia tepotan, ur kopuru adierazgarriarekin bete. 8-10 minutu ondoren, edaria prest dago erabiltzeko.
Jakina, jengibre freskoa eraginkortasun handia erakusten du, baina eskuraezina denez, bertsio lehorra ere erabil dezakezu.