Bizitza erritmo bizia da gehien ezagutzen duguna. Sarrerako informazioaren itsasora nabigatzeko eta erabakiak hartzeko gai izateko, garrantzitsua da maiz erabiltzen diren produktuak garatzea. Dieta egoki bat dieta arrakastatsua izateko gakoa da!
Demagun garunaren eta memoria zientzietako produktuen gomendioak. Just 1-2 artikulu zure dieta egun guztietan, eta etorkizun hurbilean aldaketa atseginak ikusiko dituzu!
- Ostrak itsasoko arrain mota onena dira garuneko jarduera hobetzeko. Ostrako substantzia baliagarrien bilduma oso ona da zure memoria eguneko lanaren amaieran ere atsegina izan bazenik ere.
- Osoa aleak - modu isilean edo plateretan jan daiteke, ogia edo bestelako platerak jaten badituzte. B9 bitaminaren edukia dela-eta, produktu honek garuneko giza jarduerarako efektu bikaina du.
- Tea (berdea) tonako edari bikain bat da, eta espirituaren espirituak azkar itzuliko ditu bai goizean eta bai lanean, eta garaipen eta lorpen berrietarako prest egongo zara.
- Arrautzak ez dira alferrik gosaririk egokiena, B9 bitamina aberatsak dira, garunaren aktiboki laguntzen dutenak. Ez jan arrautza gehiegi, baina etengabe jan nahi baduzu, zure gorputzak zenbait substantziarik ez duela adierazten du.
- Arrainak (bereziki izokina) garuneko jarduera estimulatzeko modu bikain bat da, ezinbesteko aminoazidoak dituen omega-3a delako , hau da, gorputzaren garapen osasungarria lortzeko.
Garunaren estimulazioa duten dietak barne hartzen dituzunean, eraginkortasun maila, kontzentrazioa eta norberaren eraginkortasun maila berri bat lor ditzakezu.