Otordu lodi bat dieta desegokia dela uste zen, kaloria handiko edukia dela eta. Baina adierazle hori oso erabilgarria da dieta bat hasteko erabakitzen baduzu. Nola gertatu zen bateragarria zela, badirudi ezinezkoa dela?
Zergatik artoa erabilgarria da?
Produktu honen kaloria kopuru handia (120 kcal / 100 g) dela eta, saturazioa askoz azkarragoa da eta denbora luzez irauten du, eta horrek garrantzi handia du dietak dutenentzat. Eta, jakina, bitaminen konplexua alkoholaren kultura honetan gure osasuna lantzen dugu.
- A bitamina , ilea osasuntsua eta zilarra laguntzen du, eta azala eta azazkalak ere onuragarriak izaten ditu.
- E bitamina antzematen du ezaugarri antioxidatzaileak, sistema kardiobaskularrak babestea eta erradikal askeak ezabatzea. Gorputz babesle bikaina da zahartze goiztiarraren aurka.
- H eta B4 bitaminak ditu, metabolismoan eragin positiboa dute eta odoleko azukre-mailak arautzen dituzte.
Propietate erabilgarriak izan arren, janari bat janari posiblea den ala ez galdetzea geratzen da, benetako emaitzak lortu arte. Beraz, artoaren kontsumoa, dieta bat "eseri" baduzu, egin dezakezu:
- idorreria kentzeko, kulturaren osagaiak hesteetan sartzen uzten badira, elikagai gaizki digeritu egiten dira, gorputzean gordailuak gordetzeko moduan;
- toxinak, toxinak, kolesterol-plakak, odol araztea eta hondakin masiboak, pisu galera eta tratamendu gastrointestinalaren hobekuntzatik sortutako kolesterol-plakak askatzeko; Horrek guztiak zalantzan jartzen du dietak arto jan dezakeen ala ez.
Horrez gain, kulturaren kontsumoa forma hoztuetan gibeleko hainbat gaixotasunen egoera errazten du. Gantz guztia gibelarekin bada, artoa erremedio prebentiboa izango da eta arazo larrien agerpena babesten du, bere jardueretan onuragarriak izan daitezen. Horrela, elikagai egosiak dieta jakin batean erabiltzearen inguruko galdera positiboa da.