Haurraren edoskitzearen emakumezko batek bere janariari egiten dion erabilerari arretaz jarraipena egingo dio, haurtxoaren osasuna neurri handi batean araberakoa baita. Arrazoiak edoskitzea edoskitzea elikadurak zenbait elikagai jakin batzuk baino ez dira, hau da, hurrengoa:
- Haurdunaldiaren eta erditzearen ondoren, emakumearen gorputzak berreskuratu egin behar ditu seme-alaba edo seme baten jaiotzearen ondorioz gertatu ziren substantzia horien eza betetzeko.
- Amaren nutrizioa, hain zuzen ere, bere apurrak elikatzeko oinarria da, amaren esnea bere amak erabiltzen duen guztia delako, nahiz eta prozesatutako inprimaki batean.
- Bularreko esnean, ama elikagaiak behar bezala elikatzen ez badira, antigenoek (erreakzio alergikoak eragiten dituzten substantzia horiek) haurtzaindegietan haurrei alergien kasu gehienak sor ditzakete.
Edoskitze - zer jaten duzu?
Haurra izanez gero, gogoratu haurra alergia sor ez duten eta aldi berean zuretzako erabilgarria den ezer jan dezakezu. Dieta ahalik eta askotarikoa izan behar da, esne-gantz gutxiko (esne, kefir, gazta, gaztanbera, jogurtak), haragia, arraina, barazki eta animalia gantzak, zerealak, ogiak, barazkiak eta fruta hipoalergenikoak. Edarietatik tea, compotes, fruta-edariak, ur mineral ez-karbonatatuak landu behar dituzu. Batzuetan, kafe biguna edaten da.
Zer elikagai elikatzen direnean ahaztu dezaket?
Elikadura bitartean jaten duzunean ulertu ondoren, ahalik eta gehien kendu edo mugatu behar duzu edoskitze garaian zehar.
- Lehenik eta behin, garai honetan ezin duzu alkohola edan, kea, esnea duten haurrentzat transmititzen diren toxinak.
- Bigarrenik, ezin dituzu fruta eta barazki exotikoak jan, baita txokolatea, berdela, karramarroa eta zigala.
- Hirugarrenik, ezin duzu edateko edariak edaten, nerbio-sistema, hau da, tea eta kafe sendoa.
- Laugarrenik, beharrezkoa da mugatzea, eta hobe da dietak alergiak sortzea amaren edo umeen kasuan, esaterako:
- zitrikoak;
- mugurdiak, marrubiak eta beste baia gorria, mahatsa;
- Noces (batez ere kakahueteak);
- gozogintzan;
- arrautzak;
- eztia;
- kontserbatzaileak eta tindagaiak dituzten produktuak;
- ketuak eta kontserbak;
- babarrunak;
- gantz eta gantz haragi.