Gaur egun, alde batetik, medikuek ez dute amaginarreba edoskitze betean jarraitzen dieten emakumeak, jaiotzetik jaio aurretik, izan ere, amaren osasuna eta bitaminak eta mineralak gorputzean oreka galarazten du. Bestalde, ezinezkoa da haurren alergiaren arriskua baztertzea, batez ere haurraren eraketa eta larruazaleko beste manifestazio batzuekiko predisposizio heredatzailea duela. Horregatik, amak janariaren aukeraketa oso serio hartzen du, eta emakumezkoen kezkak jasaten dituen arazoetariko bat da sardinak amagandiko edoskitzea onartzen badu.
Arrautza erizaintzako ama
Arraina substantzia baliagarri baliotsuena da, gantz saturatuak eta iodoak, tiroideoaren guruina oso erabilgarria dena. Arrainen erabilera gaixotasun kardiobaskularrak prebenitzeko laguntzen du, gainera, amaren menuan desberdintasun nabarmena dago. Emakume askok kezkatzen duen galdera garrantzitsu bat da, sardinek ez dutela alergia haurtzainik egingo.
Estuki hitz egitean, arrainen alergiak arraroak dira umeetan, eta gurasoek ez dute produktu honi sentsibilitatea handiagoa izan behar, lactation-aren haragia ez da erreakzio negatiboa izan behar. Hala eta guztiz ere, galdera da nola arrainak gatzatu ziren, kontserbatzaileen osagaiak erabiliz.
Nola sardinzar erizaina aukeratu?
Beraz, medikuek ados jartzen dute sarjentua elikatzeko, agian haurtxoaren lehen hilabetea izan ezik, ama-elikadura arretaz kontrolatu beharra dago eta alergenorik gabeko edozein produktu baztertzeko. Hala ere, kontserbatzaile eta tinta gutxien duten gutxieneko kalitatezko produktua aukeratu behar da. Sardinik natural bat izan beharko luke saltsa, mostaza eta ozpina gabe, eta gatz bakarra eta osagai osagarri gutxieneko osagai izango da.
Egokiena, noski, arrain naturala bada, gazta gatzarekin bakarrik saltzen da. Hala eta guztiz ere, ez dute plater horiek prestatzeko aukera etxean. Arraina osoa erostean, itxura eta freskotasuna arretaz jartzen dizkio, eskalak distiratsuak izan behar lirateke, eta arrain haragia - elastikoa. Txuleta erosten baduzu, arretaz begiratu ezazu fabrikako dataren eta arrainaren osaera. Hobea da konfiantzazko produktuen fabrikatzaileak lehentasuna izatea.
Sargentea sarritan elikatzeko eta kantitate handietan posible al da?
Emakumeek galdetzen duten beste galdera bat da erizaintzako ama baten sardina sarritan jan daitekeen ala ez. Zaintza arrazionala erabili behar duzu. Ez askatu sardinzar eta jan sarri askotan, badirudi gatz kopuru handiagoak ere esnea zaporea aldatzen duela, haurraren porrota bularretik eramango duena. Gainera, kasu honetan, alergiak ez diren haurrak erreakzio negatiboak ere agertuko lirateke. Nahikoa da arrain gutxi batzuk astean astean estaltzeko
Horrez gain, haurraren egoera entzun beharra dago, bere erreakzioak jarraitzen duena ama janarazten duena. Sablez, antsietatez eta mina abdominalak jaten ostean, hurrengoan hobe da zatiaren zati bat murriztea edo erabat platera alde batera uztea.
Erizaintzako amarengana siderik dagoen ala ez galdetzeko, positiboki erantzun dezakezu. Hala eta guztiz ere, kontuan hartu behar da erizaintzako emakumearen dietak dauden produktuak edozein dela ere haurraren egoera aztertzea. Eta hori ez da arrantza bakarrik aplikatzen, baizik beste edozein janari. Haurraren osasuntsua goratu nahi baduzu, batzuetan komenigarriena eta gogokoena den janariari uko egitea merezi du, beste zerbaitetan ordez.