Nola pisua irabazteko haurrari?

"Zein neska zorrotz zaudela, eman iezadazu" - guraso batzuek, amonak bezala, literalki bultzatzen dute beren seme-alabak beren seme-alabekin, gutxienez pixka bat berreskuratuko dutela. Izan ere, efektua alderantzizkoa da. Horregatik, mamia bikoiztu egin aurretik , pisu eskasia arrazoiak ulertu behar dituzu . Litekeena da haurraren ezaugarri fisiologiko bakarra, zuzenketak ez duela behar.

Zer egin behar dut nire umeak pisua irabazten ez badu?

Estutu eta neurri zorrotzak hartu aurretik, zure haurtxoari eta erregimenari begirada hurbilago bat eman. Pisuaren falta gehienak kalifikazio baxuetan agertzen dira, gehiegizko pisua, estresa eta lo falta. Horregatik, haurrak pisua irabazten badu zer egin nahi duen galdetzeko, bere ordutegia berrikusi behar da: loaren iraupena gutxienez 8 ordukoa izan behar da, eta eguneko aisialdia kanpoko jolas aktiboak hartu behar ditu, ordenagailuan erreproduzitu baino. Umeak ahalik eta azkarren pisua irabazteko, dietak ere egokitu behar dituzu. Haurrak haragia, arraina, arrautzak, esnekiak, barazkiak eta fruituak jan behar dituzte. Ez ezazu okela produktuen digestio-sistema kargatu.

Haurra apala eta apatia bezalakoa dela nabaritzen bazenuen, azkar nekatzen da eta gosea jartzen du, saiatu apurrak haurraren bitaminak emanez. Beharbada nekearen eta ahuleziaren kausa - avitaminosis banala, hau da, umeek neguan-udaberrian izandako eragina.

Kirol ataletara joaten diren apurketetan, pisu eskasia nekea fisikoki lotuta egon daiteke. Kasu horretan, haurrak pisua ahalik eta azkarren irabazten du, dietak proteina elikagaiekin aberastu behar du eta prestakuntza-saioak murriztu.

Haurtxoekiko egoera zertxobait desberdina da. Haurraren bizitzako lehen urtean, ez bakarrik bere ama, baizik eta eskualdeko pediatriako erlojuak bere hazkunderako. Haurra osasun-arazoak ez baditu eta pisua oraindik ez dator bat adinarekin - medikuek gomendatzen dute 5-6 hilabetetik lurez erakustea. Eta "slender" nabe lehen platera bakarra izan beharko luke minga, normalean arroza edo buckwheat.

Ikusten duzun bezala, haurrari nola elikatu behar duen jakiteko, pisua irabazten zuen modu konplexu batera hurbildu beharra dago, batzuetan arazoa ez baita dieta, baizik eta bizimodua, eta, batzuetan, esku hartzeko medikuntza eskatzen du. Bide batez, batzuetan arrautza arrautza probaren ondoren, pisu falta arrazoia aurkitzen da .