Urtebete igaro ondoren elikadura - errezeta goxoenak eta erabilgarriak

Lehenengo bazkari osagarriaren emaitza arrakastatsua izan ondoren , mamuak hasiko dira haurraren dieta gehiago nola dibertsifikatzeko. Urtebete igaro ondoren umearen elikadura izaera berria hartzen du. Produktuekin berritu egiten da, mamia dagoeneko hortz erdi bat delako eta janari sendoa, erregimena eta janariaren maiztasuna alda ditzakeelako.

Haurraren dieta urtebete igaro ondoren

Aparatu digestiboak eta haurraren digestio sistemak etengabe eboluzionatzen ari dira. Urtebetera ondorengo umearen elikadura nahastailean egosi behar den patata purearen egoeran egongo ez diren produktuak izango dira, baina sardexka batekin mashed. Apurrak platerean, pieza txikiak jada aurki daitezke. Janari sendoaren sarrera hasieran estutu ahal izateko arriskua da hesteak eta urdaila, peristalsis lana eten delako.

Bizitza-urtebetetzea ondorengo umeen erregimen dietetikoa bostekoa izan behar da, beraz, elikagaien sarrerarako oinarrizko arauak behatu behar dira:

1. Erregulartasuna - egunero egunean elikatu behar da haurra, jateko gogoa duenez.
2. 30 minutu baino gehiagoko erregimenetik desbideratu ezin duzu.
3. Lekualdeko janari guztiak pare bat, egosiak, egosiak edo labean prestatzen dira.
4. Zure seme-alabentzako produktuak probatu eta kalitate handikoak izan behar dira.
5. Edateko adinekoak zorrozki debekatuta daude, batez ere gozokiak egiteko.
6. Haurra jan nahi badu eta hurrengo bazkarirako denbora asko geratzen bada ere, fruta fresko edo barazki freskoak eman.

Haurtxo bat gauez jatea behar al dut urtebete igaro ondoren?

Guraso askok gauean lo egiten dute amesten, beraz ume bat gauez jaten duten ala ez galdetu behar dute . Erantzunik ez dago, haurtxoaren, gorputzaren eta ohituaren ezaugarri pertsonalen araberakoa dena. Haurrentzako adituen ustez, horiek guztiak desagertu egin behar dira, azken finean, eguneko ordua amaren eta apurrak ez ezik, baita digestio-sistema ere.

Gauez jateko nahia desegiteko, elikadura artifizialarekin errazagoa izango da edoskitzea baino. Adimendun nahasketa haurraren gorputzetik digeritzen eta isurtzen da, eta amaren bularra ere lasaitzen da. Elikatu elikatu haurra ohera joan aurretik, utzi nekatuta, eta jan ordez, ur epela, kefir edo compote eskaintzen.

Zer urtebete igaro ondoren haurra elikatzeko?

Urtebete igaro ondoren haur baten elikadurak produktu berri hauek izan ditzake:

1. Esne-esnekiak eta gazi-esneak: gazta gordinak, jogurtak, gazi-krema. Kefir, cottage gazta eta jogurtak dieta ere egon behar dute.
2. Sasoiko barazki freskoak, landare olioarekin gozatu. Produktuek nitratoek eta bestelako substantzia kaltegarriek ez dute eduki behar.
3. Gozokiak: marshmallow, pastille eta mermelada. Pixkanaka eta kantitate txikietan sartzen dira.
4. Gantz gutxiko arrainak eta haragiak haurraren eguneroko menuan egon behar dute.
5. Baby porridge, zukuak eta frutak haurraren menuan geratzen dira, lehen bezala.

Produktu bakoitza apurka-apurka eta tamaina txikietan sartzen da. Gurasoek 3 eguneko haurraren gorputza erreakzionatu behar dute. Alergia ez bada sortzen, elikagaien zenbatekoa areagotu egiten da. Haurra dieta mineralak, bitaminak eta bestelako osagai baliotsuekin saturatu behar dira. Momsek elikagaien inguruko informazio guztia idazten duten janari-egunkariak gorde ditzake.

Urtebete igaro ondoren seme-alabak jatea zure haurra nahiago duenaren araberakoa da. Produktu hau gustuko duen ala ez jakiteko, ama 10 aldiz gutxi gorabehera 10 egunetan eskaini behar zaio. Plater etengabe baztertzen bada, ez eman. Kasu honetan, gurasoek ordezko bat aukeratu beharko dute, itxi konposizioan. Esate baterako, proteina kopuruaren arabera oilasko xerra baserriko gazta antzekoa da.

Umea urtebete igaro ondoren nahastu behar al da?

Urtebete ondoren umeen dieta nahasketa barne hartzen bada, orduan baztertu egin behar dira, pixkanaka murrizketa osoa murrizten. Gaueko haurtxo osasuntsu batek ez du gehiago elikatzen eta ezin du esnatu goizera arte, beraz, amak otordu beroa elikatu behar du afaltzera, eta lo zehar, ur botila bat eskaini edo eskuak astindu.

Urterik urte bularra eman behar al dut?

Familiak amagandiko edoskitzea kolapso egitea erabaki badu eta umeak loan jaten jarraitzen badu ere, umeak umearena elikatzeko gaitasuna sortzen du. Lekaleak nahasketa batean itzul ditzakezu edo janaria edari batekin ordezkatu. Gaixotasun edo hortz-garaian, umeak berotasuna eta erosotasunaren beharra sentitzen dute, bitxiak bihurtzen dira. Kasu honetan, amak esnea haurtxoa berotu dezake.

Urtebetetzea ondorengo umeen elikadura-arauak

Haurrentzako medikuek urtebete igaro ondoren umeentzako elikadura kalkulatzeko eta eguneko tarifa 1300 kcal aurkitu zuten eta elikagaien zenbatekoa 1100 ml ingurukoa da. Haurrak 4-5 aldiz elikatzen dira, otorduen arteko tartea 4 ordu ingurukoa da. Erregimena honako hau izan beharko luke:

• 08:00 - lehen gosaria - eguneko hobariaren% 20;
• 10:00 - bigarren gosaria -% 10;
• 12:00 - bazkaria, gehienetan nutritiboa izan beharko luke -% 30;
• 16:00 - Arratsaldean askaria -% 15;
• 20:00 - afaria -% 25.

Gurasoek janariaren taula banaketaren urtebeteko urtea igaro ondoren janariaren elikadura kontatu dezakete. Egun bat kiloko gramoen pisua behar da:

• gantz - 4 g;
• karbohidratoak - 16 g;
• proteina - 4 g.

Urtebete igaro ondoren haurraren elikadura - menua, errezetak

Guraso gazteei buruzko galdera ezagunei erantzunez, urtebete igaro ondoren, menua eta sukaldaritza arauak elikatzeko zer egin behar den kontuan izan behar da dieta osoa eta orekatua orientatu behar duzula. Egunero haurra jan behar da:

• ur edo esnearekin prestatutako porridge;
• barazki zopak eta patata purea;
• itsasoko arraina (kazola edo legatza) eta haragia (gibela, bihotza, hizkuntza);
• fruitu lehorrak edo dogrose konposatuak, eta edan ura egun osoan zehar;
• esne hartzitutako produktuak.

Urte baten ondoren umearen nutrizioa menua

Urtebetera umeentzako produktuak aukeratzea otordu osoa egiteko, begiratu menu hau:

1. Lehenengo gosaria proteina-karbohidrato izan behar luke. Umeek tortilla, barazki-entsalada, esne-porridge edo zopa egin ditzakete, arrautza bat egosten edo gazta koipe txikiko krema garratza eman.
2. Bigarren gosaria fruta-purearekin edo gaileekin konpote daiteke. Horrela, hurrengo otorduaren aurretik, zuku gastrikoa ekoizteko estimulatzen duzu.
3. Bazkalorduan, arrautza zopa, haragi edo barazki purearen zopa eskaintzen dute. Hainbat aldiz astean, antolatu haur bat begetarianoa egunean urdaila arintzeko.
4. Arratsalderako pintxoak esnea, jogurtak edo kefirrak dira. Esnekiak gailetak, erroiluak, krepeak edo burruntarrak zerbitzatzen dira, baina kantitate txikietan.
5. Afaria barazki, arroz, semola, buckwheat edo oatmeal porridge, vermicelli egosiak izango dira. Ohera joan baino lehen, esne-esne gazi bat eman dezakezu, adibidez, kefir edo ryazhenka.

Urtebete igaro ondoren seme-alabak elikatzen - errezetak

Zure haurtxoko menua prestatzea, amak maiz galdetzen du plater goxoa eta osasungarria nola egin. Urtebetera ondorengo umeentzako errezeak oso anitzak izan daitezke. Demagun haien artean gehien.

Erremolatxa entsalada

osagaiak:

• beets - 1 pieza;
• gatz pixka bat;
• landare txikia (ekilorea edo oliba) - 0.5 koilaratxo;
• limoi zukua - tanta batzuk;

Prestaketa:

• Hartu erremolatxa ertaina, garbitu eta irakiten.
• Ondoren, garbitu eta birrindu behar da.
• Olioarekin, gatzarekin eta limoiarekin denboraldia.

tortilla

osagaiak:

• arrautza - 1 pieza;
• esne - 2 koilarakada;
• gatza - pinch.

Prestaketa:

1. Break arrautza, gehitu esnea eta whisk.
2. Labean, multivariatuan edo lurruneko bainuan egosi dezakezu.

Haragia zopa

osagaiak:

• haragia (untxia, txahal) - 20 g;
• azenarioak - 1 pieza;
• patatak - 2-3 pieza;
• ura - 250 ml.

Prestaketa:

1. Barazkiak eta haragiak garbitu eta fin-fin txikitu behar dira, kazola batean jarri eta ura bota.
2. 40 minutu inguru guztiz prestatu arte.

Esne-zopa

osagaiak:

• olo malutak - 20 g;
• haurtxoa esnea - 200 ml;
• fruktosa - 3 g;
• gurina - 5 g;
• gatza - pixka bat;
• ura - 150 ml.

Prestaketa:

1. Pour ura kazola batean eta irakiten jarri. Ondoren, pour olo malutak eta simmer 5 minutuz.
2. Masa loditu ondoren, esne epelak, fruktosa eta gatza gehitu behar dituzu.
3. Egosia 25 minutu egosten eta gero olioa gehitu.

Nola behar bezala elikatu haurra urtebete igaro ondoren?

Haurraren otorduan, ama elikadura-arauak jarraitu behar ditu:

1. Kontuan hartu haurraren lehentasunetako dieta.
2. Utzi mamia bere kabuz jateko.
3. Haurra bere janaria aukeratzeko.
4. Ez elikatu indarrez.
5. Mantendu atalen tamainaren jarraipena.
6. Kontuz ibili gatza eta azukrea.