Orpoa oinezaren zatirik garrantzitsuena da, laguntza eta amortizazio funtzioak egiteaz gain, beheko gorputz zati periferikoa da. odoljarioak, nerbio-zuntzak, tendoiak igaroz. Gorputz gantz biguna duen orpoa, oinez edo korrika egiten den presioa ahultzen du, bizkarrezurra lesioan babestuz. Hezur-hezurra oinez hezurrik handiena da eta, aldi berean, hauskorra eta lesio eta gaixotasuna izateko joera du.
Otorduak lo egin ondoren goizean mina jartzen duen egoerarekin, mingarria da haren gainean pausatzea eta punta-puntan mugitzea beharrezkoa da, oso gutxitan sortzen dira. Mina beste karaktere bat izan daiteke - izan stabbing, akutua, tristea, pulsating. Gainera, fenomeno bat dago, non orkatila berehala eserita eta lotan egoten den bitartean, eta geroago, pertsona batek "desberdintzen" denean, mina menperatzen du. Ezaugarri horiek, baita sintoma gehigarriak (esate baterako, hantura, gorbea, orkatilaren hazkundea, eta abar) ere kontuan hartu behar dira, mina eta diagnostikoa argitzen dutenean.
Zergatik nire heels goizean mindu ondoren lo egin?
Bi sintomak eragiten dituzten gaixotasun nagusiak bi gaixotasun daude:
- plantar fasciitis;
- calcaneal spur.
Fasciitis plantarrarekin, hanturazko degenerazio prozesuak faszia-ligamentea eragiten du, larruazalean zuzenean eta calcaneusekin hezur metatarsalekin lotzen duena. Patologiaren sorrera gehiegizko kargekin lotzen da, faszian kalteak eraginez, mikro-hausturak agertzen direnean. Askotariko faszitiko plantarak lan luzeak edo gehiegizko pisuak dituzten pertsonentzat lotzen dituen jendea ikusten da. Gaixotasunaren manifestazio nagusia goizeko heelaren mina besterik ez da, berehalakoan esnatu ondoren, lehen urratsak egiten direnean edo hanketako gainerako zati luze baten ondoren. Eta, ondoren, mina pixkanaka itzaltzen da.
Orpotik abiatuta , fasciitis plantar kronikoaren emaitza da, kaltzio-gatzak hantura-eremuan pilatzen direlarik, hezur-hazkunde marjinala osatuz. Inguruko ehunak estutu egiten dituelako, orpo ugaltzeak zorrotz eragiten du, goizean ere bizia baita loaren ondoren, atseden luze baten ostean. Patologia honen garapen probabilitatea oinak lauak , bizkarrezurra duten arazoak, gehiegizko gorputzeko pisua, beheko gorputz zirkulazioko nahasteak handitzen dira.
Goizeko orelean mina arrazoi arruntenak hauek dira:
- Akilesen (calcaneus) tendoiaren hantura edo kalteak, orkatilako joint mugikortasuna eskainiz;
- artikulazioetako hanturaren kronikotasun kronikoak (Bechterew gaixotasuna, psoriatic artritisa, goût, eta abar);
- Hainbat infekzio eragindako artritis erreaktiboa (normalean venereal).
Goizeko heelsen mina tratatzeko
Sintoma desatsegina baldin baduzu, ez duzu medikuarengana joango eta bere kabuz hasi beharko duzu. Traumatologo, zirujau edo erreumatologo bati kontsulta egitea gomendatzen da, kausazko faktoreak ezagutzeko behar diren azterketak egiteko.
Oro har, takoan mina eragiten duten patologien gehienetan, tratamenduak antiinflamatorioak eta analgesikoak sendagaiak hartzen ditu, bereziki hautatutako ortopediako oinetakoak eta sokak jantzita, hanketan gorputz-ariketa fisikoa uzten. Sentsazio mingarria murrizteko, ohean lo egin aurretik, berotu eta oinez egin behar duzu masaje txiki bat egiteko, eta izotza izotzari aplikatzen saiatzen zara.