Neguan jende asko gustatzen banaiz, fruta lehorrak fruitu lehor gozoak pamperatzen ditu. Erizaintzako amek ez badute salbuespenik, bitaminak eta aztarnak hornitzeko hornidura osagarria beharrezkoa da.
Hala eta guztiz ere, emakumezkoek maiz kezkatzen dute erizaintzako ama konposatuak fruta lehorrak edaten dituztela, edoskitzeak elikadura eta bizimoduaren murriztapen batzuk jartzen dituelako. Artikulu honetan, edari hau emakumearen menuan sartzen duzunean esango dizugu, eta nola ondo prestatu.
Amarengana edatea komatxoak fruta lehorrak edateko?
Haur jaioberriaren edoskitze garaian, ama ez da soilik posible, baina fruta lehorrak eta etxeko konposatuak edan behar dira, bitaminak eta mineralak gordetzeko benetakoa delako. Horrez gain, edari beroak edoskitzea handitzen du , baita ama eta haurraren tratamendu digestiboa ere. Bien bitartean, ez erabili konposatuak fruta lehorrak berehala entregatu ostean - horrelakoetan denbora-marko jakin batzuk daude.
Horrez gain, haurraren osasun egoera estuki kontrolatu behar da eta erreakzio alergikoen adierazpen edozein adierazi. Horretarako, pixkanaka-pixkanaka, hainbat fruta lehor sartu beharko lirateke, espezie bakoitza aurrekoaren sarrera arrakastatsua egin ondoren.
Normalean, konpotak mahaspasekin eta prunesekin hasten da , baina ez da gomendagarria haurra jaiotzetik 2-3 aste baino lehen edatea. Hilabete batean, laranja apricots eta pikuak zehaztu ditzakezu, eta 3 hilabete igaro ondoren - datak. Haurtxoek taburete solte bat izaten ohi badute, ezingo dira prunesek gehitu. Colic eta bloating kasuan, mahaspasekin eta lehortu apricots saihestu behar duzu.
Fruitu lehorren konposizioa hobe da afaldu aurretik edan dezaten, egunero edan eta edan behar ez duen bitartean. Ama gazte batentzat aste bateko kontsumoa 600 ml da.
Amak erizaintzako fruta lehorren konpota prestatzeko errezeta
Apricots lehorrak, mahaspasekin eta pruneak egindako konpilazio gozo gozoak neguko neguko gauetan berotu egingo dira.
osagaiak:
Prunes - 200 g; - apricots lehorrak - 100 g;
- azukrea - ½ elementua;
- mahaspasekin - 100 g;
- ura - 3 tbsp.
prestaketa
Sugar pour ura irakiten, sukalde batean jarri. Gehitu prunas, egosten 15-20 minutu, ondoren - apricots lehortutako eta mahaspasekin eta beste 5-7 minutuz egosten, alde batera utzi eta ona brew bat emateko.