Mahai gainean barazki ezagunenetako bat aza da. Plater gozoak egosten ditzakezu bertatik. Hala ere, figura jarraitzen dutenek ez dute beti ziur aza kontsumitzen den ala ez pisua galduz gero. Azken finean, ez da pertsona guztiek erakusten.
Aza jan al dezake pisua galtzen duenean?
Kilo gehigarririk kentzeko amets egiten baduzu, aza ez da soilik posiblea, baina beharrezkoa da. Medikuek landare hau pisu galtzerik baliagarrienei erreferentzia egiten diete:
- Oso kaloria gutxi dauka - 12-28 kcal 100 gramotan, kalitate altuko "barietate" gehienak: brokolia eta kolorea;
- Barazkian azido tartronikoan zenbat errekorra den azaltzen da; horrek metabolismoa azkartzen du;
- aza-k osagaiak zuntz eta zuntz baliotsuetan dituen osagaiak ditu, substantzia-ontzi batetik hesteak garbitu eta hobeto funtziona dezan;
- Landare horrek gosea murrizten du, konposizioan dauden bitaminak eta oligoelementuen kopuru handia esker.
Hala eta guztiz ere, aza kaltegarria izan daiteke, hau da , mono-dieta maitaleak eta tratamendu gastrointestinalean arazoak dituztenak (ultzera, azidotasun handia, gastrointestina, enterocolitis ...) dutenentzat.
Azias gisatua jan dezaket pisua galtzen denean?
Aza gordinak otordu nahiko astun bat da, gorputz osoak ez baitu guztiz xurgatzen. Dieta baten aukerarik onena landare gisatua da. Plater hau ondo digeritzen denez, gosearen sentimendua behin betiko kentzen du eta barazki freskoak bezalako pisu galera sustatzen du.
Itsas-kale jatea alferrik galdu daiteke?
Itsasoko kaleak bere menuan sartu behar dira pisua galduz gero, kaloria-balioa 5 gramoko 100 gramo baino ez baita. Hala eta guztiz ere, itsasoaren kale saltzea komeni den ala ez jakiteko interesa baduzu, merezi du plater hori uztea aholkatzen duten espezialisten iritzia entzutea. Onurak algak lehorrak, egosiak edo lehorrak bakarrik ekarriko ditu.